2.適當多吃鹽，可以升高血壓，改善頭暈、嗜睡、乏力等癥狀。但鹽的攝入量不宜過高；同時多喝水，多喝水進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
3、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，或者姜末泡在水裏代替茶。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具有降壓作用的食物。
食物計數
水果:荔枝、桃子、橘子、紅棗、葡萄、香蕉。
蔬菜:山藥、土豆、韭菜、薺菜、黃花菜、板栗等富含維生素和微量元素的蔬菜。
肉類:瘦肉、羊肉、雞肉、鴿肉、豬肝、鴨肝、火雞肝、雞鴨血。
豆類:黃豆、黑豆、紅豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐幹。
海鮮:貽貝、蛤蜊、蝦、蝦米、蝦皮、海蜇皮。
幹貨:木耳、香菇、白蘑菇、葡萄幹、枸杞、核桃。
低血壓是壹種常見病。有很多方法可以治療和緩解它的癥狀。可以用食物來緩解，就是可以多補充鐵，吃壹些養血補血的食物，也可以吃中藥滋補調理。不過孕婦還是有些顧忌的。畢竟藥有三種毒性，還是用最健康的方法吧。