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有哪些適合老人吃的家常菜?

1、蠔油豆腐:坐鍋熱油,倒入青紅椒,炒出香味,盛出待用;留少許底油,倒入豆腐塊,加入適量冷水,慢煎豆腐八次;倒入適量蠔油,用醬油攪拌,使豆腐顏色均勻;倒入青椒和紅椒,攪拌。

2、黑木耳娃娃菜:泡木耳,去硬根,撕成適口的小花。將鍋燒開,將木耳放入沸水中焯2分鐘。娃娃菜洗凈,切成長條;鍋中加入油,大火加熱7小時,放入蔥花和娃娃菜翻炒,翻炒幾下,加入生抽和醬油糖,翻炒均勻至娃娃菜變軟;加入黑木耳,攪拌均勻,蓋上鍋蓋燜2分鐘。

3、蒸冬瓜:冬瓜去皮,切丁,至於蒸鍋,蒸20分鐘左右;香菇提前泡發,切塊;將健康的豬肉切丁;姜、蔥、蒜切末;蒸好的冬瓜放在盤子裏。4炒鍋大火,加入少許油,放入姜、蒜、香菇炒香。加入肉,翻炒至變色。倒入泡蘑菇的水,鹽和壹小勺醬油。7加入枸杞和洋蔥,攪拌均勻,將湯汁倒入蒸好的冬瓜中,食用時拌勻。

4、蟹黃豆腐:將內肥豆腐切塊,加鹽焯壹下,備用;鹹鴨蛋蛋清蛋黃分開,蛋黃加少許黃酒,蒸十分鐘;蛋黃蒸熟後,用筷子或勺子搗碎,然後放入油鍋用冷油小火翻炒;翻炒至出現大量小氣泡,加入加工好的內脂豆腐慢慢翻炒均勻;加少量水,煮兩三分鐘,加入蛋清,翻炒幾下撒上蔥花,即可食用。