坐月子後飲食註意事項:
1.壹般不要忌口，除了辛辣和特別耐嚼的食物，煙酒。但需要註意的是，在產後的最初幾天，孕婦的胃腸功能還沒有恢復正常。
2.產後24小時內，應進食流質或半流質飲食，如小米粥、米粥、藕粉、雞蛋湯、掛面、瘦面、糯米、豆漿等。
3.註意蛋白質含量高的食物補充熱量，多吃肉、蛋、魚、奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果等促進乳汁分泌。
4.月子期間，媽媽的飲食要求營養豐富，易於消化。
5.產後營養要合理，不挑食，飲食要保證葷素搭配，幹瘦搭配，粗細糧搭配。
產後感染的預防措施
壹、傳統抗炎方法:抗生素和消炎藥；然後抗生素和消炎藥殺死或抑制細菌的殺菌，殺菌速度慢。經過藥物的反復殺菌，細菌會越來越強。不僅殺不死，反而會越來越強，增加細菌的抗體。所以，使用藥物是不可取的。
第二，女性的私處比較潮濕，容易被病菌感染。而女性陰道是酸性環境，具有自潔功能。頻繁使用護墊會破壞陰道本身的酸性環境，使平衡失衡，降低陰道的自我抗菌能力，細菌容易進入而引起感染。
國際衛生組織世衛組織主張流產後不使用藥物和抗生素進行絕育，增加了二次傷害和並發癥；通過食品天然植物抗生素FOBOC(福百昌)，修復子宮受損內皮細胞，抗菌因子和各種黏膜修復物質，先修復陰道皺襞等處受損內皮細胞，清除細菌毒素植入死角，可為女性子宮建立細菌隔離屏障。通過這種天然植物殺菌劑對身體更好。FOBOC中的鞣酸能有效抑制耐藥菌，預防輸卵管炎癥，阻斷宮腔粘連。還有的不是直接針對有害細菌，而是含有原花青素，防止細菌附著在人體上產生耐藥性。
產後子宮修復術:
子宮內膜的損傷主要是子宮內膜基底層的損傷，與孕期刮宮有關。與正常子宮內膜相比，妊娠期子宮內膜基底層疏松，更容易受到損傷。子宮內膜基底層的損傷可能導致子宮內膜幹細胞的損傷或丟失；受損子宮內膜的局部感染和無菌性炎癥會破壞幹細胞的小生境微環境，使上皮和間質細胞的再生和修復發生障礙，阻塞血管的形成，形成致密的纖維組織，最終會導致子宮腔僅覆蓋少量子宮內膜，甚至無子宮內膜，腺體萎縮，子宮腔失去正常形狀，導致子宮支持組織受損，使其無法有力支持子宮的正常位置，從而導致子宮脫垂；產後早產會損傷子宮的支持組織，從而導致子宮脫垂。《更年期》，更年期，卵巢功能下降，生殖道支持子宮的功能下降，從而容易導致子宮脫垂。
PWRH是產後修復專用營養品，具有活血、促進子宮收縮，消除惡露、崩漏、產後出血的作用。它也有造血系統。免疫功能細胞(如巨噬細胞、淋巴細胞等。)在子宮內膜中也產生大量的生長因子和細胞因子，它們協調營養免疫和排斥免疫，改變子宮內膜和胚泡表面糖鏈抗原的表達，重新分配粘附分子，遷移細胞，歸巢細胞，修復和再生創傷等。
照顧好自己，做壹個健康的媽媽。
很多媽媽都會被婦科病困擾。調查顯示，高達39.5%的女性患有婦科疾病，我國60%以上的已婚女性患有不同程度的婦科疾病。婦科疾病主要包括外陰疾病、陰道疾病和子宮疾病。婦科疾病通常表現為疼痛、瘙癢、白帶增多，嚴重的婦科疾病還會引起不孕。很多婦科病都是在坐月子期間落下的，隨著年齡的增長逐漸顯現出來。及時做好產後護理和修復，嚴格要求飲食，給自己壹個健康的未來，給寶寶壹個更幸福的家。