什麽湯最好

煲湯小知識 煲湯是壹門學問，下面詳細地告訴煲湯應該註意哪些事項。 看菜譜上介紹煲湯的方法，總是說“將肉出水或飛水”，什麽意思？這樣做有什麽好處？ 用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，先將肉在開水中氽壹下，這個過程就叫做“出水”或“飛水”，不僅可以除去血水，還去除壹部分脂肪，避免過於肥膩。 我每次煲魚湯，湯好了，魚都沒形了，快給我支壹招。急！ 煲魚湯不能用出水的方法，而要先用油把魚兩面煎壹下，魚皮定結，就不易碎爛了，而且還不會有腥味。 煲湯時是冷水下料好還是熱水下料好？ 冷水下料比較好，開水會使蛋白質迅速凝固，不易出鮮味。 煲湯用什麽鍋好？ 煲湯以選擇質地細膩的砂鍋為宜，但劣質砂鍋的的瓷釉中含有少量鉛，煮酸性食物時容易溶解出來，有害健康。內壁潔白的陶鍋很好用。 為什麽煲完湯的肉很柴？ 瘦肉煲湯後，肉質較粗糙。可以選半肥半瘦的肉，但豬前腳的瘦肉，煲燉多個小時後肉質仍嫩滑可食。 在飯店裏喝的魚湯，肉湯都像奶汁壹樣，感覺很滋補，可是我自己在家煲湯總是出不來這個效果。 油與水充分混合才能出奶汁的效果。做肉湯時要先用大火煮開，然後用小火煮透，再改大火。做魚湯時要先用油煎透，然後加入沸水，用大火。還要註意水要壹次加足，中間再補水，湯就泄了。 煲湯要加哪些香料，味精要嗎？什麽時候放鹽？ 大多數北方人煲湯認為要加香料，諸如蔥、姜、花椒、大料、味精、料酒之類，事實上，從廣東人煲湯的經驗來看，喝湯講究原汁原味，這些香料大可不必。如果需要，壹片姜足矣。鹽應當最後加，因為鹽能使蛋白質凝固，有礙鮮味成分的擴散。 煲湯是不是時間越久越好？ 錯！湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞，壹般魚湯1小時左右，雞湯，排骨湯3小時左右就足矣。 湯雖滋補，有些肥膩，怎麽辦？ 可以把湯煲好後熄火，待冷卻後，油浮在湯面，或凝固在湯面，用勺羹除去，再把湯煲滾。 喝湯應該是在飯前還是飯後？ 壹般人飯前喝點湯，可促進胃液分泌，幫助消化吸收，但有淺表性胃炎的人應飯後喝，以免加重癥狀。 煲過湯的肉料食之無味，棄之可惜。 壹般人認為營養都集中在湯裏，所以煲好的湯就只喝湯，對於裏面的肉類就棄之不要了，其實，無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完全溶解在湯裏，所以喝湯後還要吃適量的肉，把煲過湯的肉料取出撕開，以生抽、蔥姜絲、辣椒絲調成蘸料配食，入口很美味。 聽說不同的湯有壹定的功效，能介紹壹下嗎？ 骨湯抗衰老：骨湯中的特殊養分以及膠原蛋促進微循環，50－59歲這十年是人體微循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯往往可收到藥物難以達到的功效。 魚湯防哮喘：魚湯中含有壹種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。 菜湯抗汙染：各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分，其溶於湯中通過消化道進入人體內可使體液環境呈正常的弱堿性狀態，有利於人體內的汙染物或毒性物質重新溶解，隨尿排出體外。 雞湯抗感冒：雞湯特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽幹、喉痛等癥狀。 海帶湯禦寒：海帶含有大量的碘元素，而碘元素有助於甲狀腺激素的合成 煲湯小秘訣 湯變鮮：熬湯最好用冷水。如果壹開始就往鍋裏倒熱水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質就會馬上凝固，使得裏外層蛋白質不能充分地溶解到湯裏；另外，熬湯不要過早放鹽，鹽會使肉裏含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味；醬油也不宜早加，蔥、姜和酒等佐料不要放得太多，否則會影響湯汁本身的鮮味。 湯變清：要想湯清、不渾濁，必須用微火燒，使湯只開鍋、不滾騰。因為大滾大開，會使湯裏的蛋白質分子凝結成許多白色顆粒，湯汁自然就渾濁不清了。 湯變濃：在沒有鮮湯的情況下，要使湯汁變濃，壹是在湯汁中勾上薄芡，使湯汁增加稠厚感；其二是加油，令油與湯汁混合成乳濁液。方法是先將油燒熱，沖下湯汁，蓋嚴鍋蓋用旺火燒，不壹會兒，湯就變濃了。 湯變淡：只要把面粉或大米縫在小布袋裏，放進湯中壹起煮，鹽分就會被吸收進去，湯自然就變淡了；亦可放入壹個洗凈的生土豆，煮5分鐘，湯也能變淡。 湯變爽：有些油脂過多的原料燒出的湯特別油膩，遇到這種情況，可將少量紫菜置於火上烤壹下，然後撒入湯內，可去除油膩。 湯變美：將50到100克稍肥壹點的豬肉切成片或丁，再將鐵鍋燒熱，把豬肉燒熱後，立即把滾開的水倒入鍋中。鍋會發出炸響並翻起大水花，熬上壹會兒，壹鍋乳白色的“高湯”便出來了。然後根據自己的喜好加入菜和調料就可以了 煲湯五忌 壹是忌中途添加冷水，因為正加熱的肉類遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。 二是忌早放鹽，因為早放鹽能使肉中的蛋白質凝固，不易溶解，從而使湯色發暗，濃度不夠，外觀不美。 三是忌過多地放入蔥、姜、料酒等調料，以免影響湯汁本身的原汁原味。 四忌過早過多地放入醬油，以免湯味變酸，顏色變暗發黑。 五忌讓湯汁大滾大沸，以免肉中的蛋白質分子運動激烈使湯渾濁。 學會了這些，準備好原料，為家人煲上壹鍋好湯吧！對了，還有最最絕密的壹招，要為湯中加上壹味特別材料，湯才能達到完美，那就是妳的濃情愛意！