先列出20個營養食譜:1，燉肉煲湯；2、雞蛋面湯；3.豬肝炒西紅柿；4.牛奶紅薯餅；5、綠豆肉末粥；6、牛奶、雞蛋、米湯粥；7.新鮮蝦醬餅；8.豬骨胡蘿蔔湯；9、雞汁土豆；10，魚漿豆腐莧菜粥；11，菠菜蛋黃粥；12，胡蘿蔔泥青菜肉末粥；13，蝦仁豆腐炒豌豆；14，菠菜土豆肉末粥；15，魚醬，蔬菜西紅柿粥；16，西紅柿土豆炒雞；17，貝母粥；18，黑芝麻紅豆雜糧粥；19，南瓜紅薯玉米粥；20.蝦湯面。
接下來我就來介紹幾個難度有點大的菜的具體步驟:
燉肉煲湯:取適量雞肉、牛肉，切成肉末，加入切好的蔥花、壹片生姜和少量水，放入燉鍋內，隔水燉。取出來撒壹點鹽大概三個小時。
豬肝炒西紅柿；豬肝洗凈切片，放入水中焯水片刻撈出。準備蔥花姜末，鍋中倒入少許油，放入蔥姜爆香，西紅柿切丁，在鍋中翻炒取汁，放入熟豬肝翻炒10秒，撒少許鹽，然後出鍋。
菠菜土豆肉末粥:菠菜洗凈再次用開水焯壹下，切碎備用。土豆蒸熟壓成泥，肉切塊，放入鍋裏和米飯壹起煮。這裏需要註意的是，菠菜壹定要燙過，才能去除菜裏的細菌。
今天的介紹就到此為止。下次再來講解寶寶的美味食譜，讓每個寶媽都能成為廚師，讓每個寶寶都能健康成長。