當代人對健脾的三大誤解
也有人說我平時吃各種五谷雜糧，軟糯，容易消化吸收。為什麽我的脾胃還是不好？
神話1:全麥粥
眾所周知，五谷是滋養的，脾屬土，所以各種五谷和種子，受到地面空氣的良好滋養，含有動能，生機勃勃，壹脈相承，當然可以滋養脾胃。所以很多人為了更好的滋養脾胃，會在家裏準備各種粗糧粥和代餐粉。種類豐富多彩，壹碗粥能裝十幾粒。
其實搭配太多，意味著每個人的脾胃都要同時接受這麽多雜七雜八的東西，當然也會打亂壹鍋粥，味道還可以。如果急了，會不會繼續導致脹氣，嚴重便秘，胃痛等。，尤其是脾胃虛弱的人？
誤區二:輕信各種“益生菌”，吃了太多甜頭。
如果想吃甜的，滋補脾胃，可以吃壹些口味偏甜的純天然水果，如茯苓、蓮子、山藥、茯苓等。都含有壹種純天然的甜味，偏淡，脾胃這樣。
還有就是人們平時吃的含有各種“益生菌”的食物，比如飲料、面包等。要想明白益生菌有功效，首先要“活好”進入脾胃。每個人的胃液和膽汁都不是吃素的，作用都是殺菌，沒有區別。所以益生菌對胃腸道能不能活的很好還不好說。
有的人吃了之後覺得身體真的很光滑。這主要是因為這種奶和乳飲料經過厭氧發酵後具有滋陰的實際作用。鑒於每個人身體都不是陰氣滿滿或者內火很重，胃腸道很幹，就會認為是通暢。但是如果我們經常拉肚子，這種東西就會變成損害脾胃的東西，而且這種飲料和奶制品都含有怪味，長期食用對脾胃是壹種壓力。很多人覺得這種健康飲品既方便又能滋補脾胃。他們每天都會來壹瓶。時間長了，他們會發現脾胃的功能會越來越弱。
誤區三:脾胃不好要長期吃軟爛的食物。
以前我媽總說我今天買的生日蛋糕太軟了，壹看就能消化吸收。人家說還是暖的。或者經常做點米粥鮮面條，說這種爛吃的舒服又暖和，腸胃不好還得吃這個。這是過度維護。暖胃和養孩子是壹樣的，但是過度保養容易受傷。如果脾胃平時“習慣”了這種酥脆的食物，人有時候會慢慢想吃點別的，脾胃就受不了了。
更何況這種軟食吃久了味道都壹樣。不用說，它缺乏膳食纖維，讓我們的腸胃蠕動越來越慢，就像衰退壹樣。如果有時候胃不舒服，多吃幾次新鮮的面條和米粥也沒問題，有助於緩解脾胃的消化吸收壓力。但如果長期食用，要小心食用沒有營養。分享幾個真正能滋補脾胃的食譜，很簡單，適合每壹個不愛運動的人。