那麽，補鋅應該給寶寶吃什麽呢？
海鮮、動物肝、肉類等動物性食物是首選。
壹般來說，動物性食物的鋅含量比植物性食物高，更容易被人體吸收，是鋅的良好來源。
壹歲寶寶缺鋅怎麽補？缺鋅的孩子吃什麽輔食最快？
通常我們吃的很多食物中都含有鋅，所以如果孩子缺鋅不是很嚴重，建議通過輔食給寶寶補充鋅。
常見的補鋅成分:
如牡蠣、生蠔、扇貝、貽貝、魚、蝦等。
如豬肝、牛羊肉、豬瘦肉、蛋黃等。
如腰果、核桃、杏仁、花生、芝麻等。(建議磨碎後再給寶寶吃，防止嗆入氣管)。
如大豆、豌豆、扁豆等。
比如蘑菇和蘋果。
雖然蔬菜中也含有鋅，但是動物性成分中的鋅更豐富，更容易吸收，所以寶媽們要盡量多選擇優質的魚肉作為寶寶的輔食~
我有材料。我不知道怎麽做。這裏有很多好的補鋅品給大家，大家趕緊收藏吧！
適合嬰兒補鋅的飲食食譜1:
"肉末蘑菇豆腐湯"
適合8個月以上的寶寶。
材料:豬肉末，豆腐，蘑菇和香菇。
步驟
1.豆腐切成小塊，香菇、香菇切成粉備用；
2.鍋中放少許油，然後依次放入肉末和香菇粉翻炒至生；
3.加入適量熱水後倒入豆腐塊，可稍微翻動，使豆腐碎；
烹飪前，用適量生粉勾芡湯汁，使湯汁更濃。
寶寶8個月後可以嘗試這道菜。需要註意的是，剛煮好的豆腐湯溫度較高。為了避免燙傷寶寶，最好等溫度下降後再給寶寶吃。
適合寶寶補鋅的飲食食譜2:
“美味蝦粥”
適合7個月以上的寶寶。
食材:1碗白米粥，2只鮮蝦。
步驟
1.蝦洗凈，去蝦頭去殼，去蝦線。
2.蝦洗凈，剁成蝦醬。
3.取壹個小鍋，倒入白米粥，略煮，倒入蝦醬和菜末。
4.改用小火，待食材熟軟爛時關火。
5.將蝦粥倒入碗中。
▲海鮮富含鋅。相比牡蠣、蛤蜊、墨魚等海鮮食材，蝦的處理非常簡單，廚余媽媽都能掌握。另外，蝦肉比較溫和，只要寶寶對蝦不過敏，小壹點的寶寶都可以吃。
適合寶寶補鋅的飲食食譜3:
“番茄豬肝粉”
適合8個月以上的寶寶。
材料:豬肝、番茄各200克、洋蔥100克。
步驟
1.豬肝用清水浸泡2-3小時，換水2-3次。
2.豬肝洗凈，去筋，切碎。
3.將西紅柿用開水焯壹下，去皮，切碎。
4.將洋蔥洗凈切碎。
5.豬肝和洋蔥同時放入鍋中，加水或高湯煮，待快熟時加入番茄粉。