橄欖菜是廣東潮汕地區的風味菜肴,屬於粵菜中的潮州菜。橄欖菜取橄欖甘醇之味,芥菜飽滿的葉子經過油炸,采用傳統的腌制、發酵、烹飪工藝制作而成。橄欖菜也是潮汕地區特有的醬菜品種,是潮汕飲食文化的重要組成部分。潮汕橄欖菜制作工藝歷史悠久,在龍湖區、澄海區及周邊鄉鎮廣泛流傳。
腌制是利用鹽的保鮮作用,將新鮮水果或其他加工原料腌制成食品的方法。橄欖蔬菜是通過特殊工藝將青橄欖與植物油和鹽壹起煮沸,然後加入芥末葉和香料制成的。
介紹如何吃橄欖類蔬菜;
1,菜炒肉末
橄欖蔬菜可以和肉末壹起炒。烹飪時需要將橄欖類蔬菜洗凈剁成肉末,提前加入醬油,用蠔油和料酒腌制半小時。炒鍋放入適量食用油,加熱,加入適量花椒水,然後快速翻炒肉末,加入準備好的橄欖菜,翻炒均勻,然後直接從炒鍋中取出。
2.橄欖炒菜豆
炒橄欖和豆角蔬菜特別好吃。做菜的時候需要把新鮮的長豆菜清洗幹凈,切成小塊,在炒鍋裏放點食用油,加熱,放入紅椒,然後把切好的長豆菜放在炒鍋裏翻炒兩分鐘,再把橄欖菜煮開,加點醬油調味,再翻炒三分鐘。這時候把鍋裏的橄欖和豆子炒壹下。
3.橄欖蔬菜炒飯
橄欖蔬菜炒飯也是其常見吃法之壹。通常蒸飯剩下的米飯可以和橄欖蔬菜壹起炒。做飯的時候需要煎兩個雞蛋使其成塊,然後將橄欖類蔬菜洗凈切碎。鍋用油加熱後,將鍋內的橄欖類蔬菜翻炒,放入準備好的米飯,攪拌均勻,放入煎好的雞蛋,用食用鹽調味。