2、吃點姜如果妳特別怕吃生冷或者油膩的東西，可能是胃裏寒氣太重，熱量不足。這時候可以選擇生姜作為菜肴的調料，可以暖胃散寒，刺激味覺，增強食欲，減少油膩。生姜可以加入菜肴和餃子中，或制成姜湯。
3、喝陳皮茶如果是由於消化系統功能下降，導致吸收不良，消化不良，可以選擇壹些藥物如山楂、陳皮、神曲等。鮮山楂可當零食吃，幹山楂泡水吃或煮湯吃；陳皮曬幹後可以切絲當飲料用。神曲可以用水喝，也可以煲湯喝。老年人如果能在飯前半小時左右喝壹杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
2老年人胃口不好的食譜1、西瓜皮粥食材:西瓜皮100g、大米50g、糖15g。
方法:將西瓜剝去硬皮，切成丁。將大米洗凈，放入砂鍋中，加水和西瓜皮適量，大火煮開，再轉小火煮粥，加糖。
2、苦瓜粥原料:苦瓜100克，冰糖15克，精鹽2克，粳米100克。
制法:將苦瓜去瓤，切成丁，與洗凈的粳米壹起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，加入冰糖、精鹽，轉小火煮成粥。
3.山楂粥食材:山楂30-40g，粳米100g，糖10g。
制作:先將山楂放入砂鍋中煎成稠汁，去渣，再加入粳米和糖煮成粥。可以當零食在兩餐之間吃，不能空腹吃。
4、胡蘿蔔粥原料:新鮮胡蘿蔔、粳米各適量。
制作:將胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米壹起放入鍋中，加入適量的水，煮至米稠。
3引起老年人食欲不佳的疾病1、肝膽疾病、肝功能不良，如乙肝患者往往食欲不佳。胰腺腫瘤的發病非常隱蔽，表現為莫名其妙的食欲不振和消瘦。這種病需要肝功能和肝膽彩超才能確診。
2、腦血管疾病，腦血管出血或血栓形成，會影響腦部供血，造成食欲不振、精神疲勞等現象。如果老人突然食欲不振，手腳壹側出現無力、嘔吐等癥狀，家人應高度懷疑腦血管疾病，及時就醫。
3.惡性腫瘤不明原因的食欲減退或進行性消瘦是惡性腫瘤的重要癥狀之壹，有時是某些腫瘤的首發癥狀；而且，大部分癌癥患者出現這種癥狀的時候已經是晚期了。比如原發性肝癌發病隱匿、緩慢，早期癥狀往往不明顯。除了食欲不振、惡心、腹脹等消化道壹般癥狀外，其他癥狀為進行性消瘦。