將半只雞的頭尾去掉,內腔沖洗幹凈,切成大塊,把姜拍松,壹起放入砂鍋中,壹次性倒入足夠的冷水(不要碰到雞)。
先用大火煮開,撇去表面浮沫,再轉小火煨約1.5小時,直到雞肉可以用筷子輕松戳透。
黑木耳提前泡發,洗凈;山藥去皮,切成滾刀塊;杏鮑菇切割滾刀塊;平菇洗凈備用(山藥切好後容易變色,需要放入鍋內之前切好)。
將準備好的山藥、香菇、黑木耳、枸杞放入砂鍋中,大火燒開,加蓋小火慢燉半小時左右。出鍋前加適量鹽調味即可。
技巧
1,燉雞湯要用冷水煮,水的量要壹次加完。中間不要揭開,讓雞肉隨著水溫的緩慢升高,充分釋放營養和香味。這次買的雞是散養的母雞,原料很好,不用焯水什麽的,只用最簡單的鹽調味,最大限度的保留食材的原味。
2.用土雞燉的食材要清淡,沒有特別的風味,不要破壞雞湯的味道。
3.老母雞湯不僅味道鮮美,還能緩解感冒癥狀,提高人體免疫功能。
孕婦可以吃山藥燉雞嗎?
材料:1烏雞、1山藥、1小勺鹽、1蔥、1姜、1八角、1香蔥、適量水。做法:1。烏雞洗凈,去雞胸肉,剩下的切成大塊備用。2.取出雞塊,用不燙的熱水沖洗幹凈。3.將蔥、姜切成大塊,輕輕拍松,與八角放入茶包中備用。4.另取壹個砂鍋,放入雞塊,加入足夠的熱水和面包,大火燒開後轉小火,蓋上鍋蓋,小火煨至雞肉熟透。5.待雞肉基本燉熟後,對山藥進行處理,洗凈去皮,切成滾刀塊,將山藥放入鍋中,轉中火,繼續燉至山藥熟透。6、加入適量鹽調味,關火撒上香蔥。營養小貼士:給孕婦做這個山藥燉雞的時候不要放八角。孕期盡量避免八角茴香、茴香、香葉等香料,容易導致胎兒發熱,對胎兒不好。