很多人都知道檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，那麽檸檬可以減肥嗎？當然是因為它能幫助人體溶解多余的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血液質量，促進新陳代謝，加速脂肪分解，更好地排出體外。所以很多想減肥的人都用檸檬減肥法來達到減肥的目的。今天給大家介紹六種用新鮮檸檬減肥的方法，六種吃法讓妳瘦下來。
檸檬海帶減肥茶
材料:海帶100g，檸檬汁100g，冰糖少許。
練習:
1.海帶洗凈，切成條狀，放入奶鍋中，加入清水和100g鮮檸檬汁，煮沸；
2.冷卻後加入少許冰糖調味即可飲用。
功效:海帶中含有碘，能促進甲狀腺素分泌，改善新陳代謝。檸檬汁可以放松和軟化血管，促進血液循環，改善胃腸消化功能。這種茶可以消除皮下堆積的脂肪，達到減肥的目的。
檸檬汁
材料:半個檸檬，壹升白水。
怎麽做，怎麽吃:
1.在壹升水中加入半粒檸檬汁，放入冰箱冷卻。溫度低的話會覺得清涼。
2.每天至少喝6杯，不需要特別節食，也不禁止吃零食。
功效:檸檬水可以解渴，降低食欲。如果加上15分鐘的運動，效果會更顯著。早上喝壹杯檸檬水可以清除血液中的毒素，排毒效果很好。檸檬水可以長期飲用，有長期療效。有利於人體補充水分和維生素。美容減肥都有很好的效果。
檸檬雞片
材料:雞胸肉250g，蛋黃1，調料適量，白糖2大勺，白醋1小勺。
練習:
1.雞胸肉清洗幹凈，切塊。在雞片中加入蛋黃、1/2茶匙鹽和胡椒粉，用手抓勻，腌制5分鐘；
2.青椒洗凈切片；
3.從中間切開，擠出檸檬汁。將檸檬汁、2茶匙幹澱粉、白糖、白醋、1/2茶匙鹽、味精和適量水混合成汁；
4.鍋中油加熱至五成熱，分批放入雞片，炸至微黃，撈出；
5.加入大蒜、青椒片和調好的醬料，快速翻炒，使醬料鋪滿雞片。
我的評論:這是減肥食譜中常見的壹道菜。檸檬雞片屬於果汁的味道，熱量低，好吃又瘦身。
桂檸檬飲品
成分:玫瑰、檸檬、蜂蜜。
練習:
1.玫瑰花用清水洗凈，瀝幹水分，檸檬切片；
2.將洗凈的玫瑰花放入茶壺中，倒入1000 ml開水，燉三分鐘，再放檸檬片兩分鐘即可飲用。
我的點評:玫瑰檸檬茶性質溫和，能降火、調理血氣、促進血液循環、美容養顏，具有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道的作用。長期飲用也有利於促進新陳代謝，減肥降脂。
檸檬蜂蜜酒
材料:檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地。
做法:將檸檬汁、蜂蜜、白蘭地混合，晚上喝。
我的點評:這款酒不僅能幫助妳入睡，提高睡眠質量，還能幫助妳美容減肥。
清蒸檸檬魚
材料:鱸魚200克，檸檬30克，蔥、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒醬、魚露各10克。
1.將魚洗凈，在上面切兩刀，放在盤子裏；
2.擠檸檬汁，用刀刮壹點檸檬皮屑備用；
3.蔥、姜洗凈，蒜去皮洗凈，切碎；
4.香菜洗凈，切塊；
5.將蔥姜蒜末放在魚上，加入辣椒醬、酒、魚露、檸檬汁，蒸8分鐘；
6.在蒸好的檸檬魚上撒上檸檬皮屑和芫荽粉。
我的點評:檸檬的酸味來自於柑橘酸，柑橘酸可以將脂肪和澱粉轉化為能量，防止肌肉中乳酸增加而產生的疲勞，緩解精神壓力。檸檬是壹種對人體非常有益的水果。此外，魚類富含蛋白質，鱸魚脂肪含量低，所以這道菜非常適合減肥者。