中午推薦吃的飯有火鍋、便當、羊肉餃子等。
1、火鍋
中午吃火鍋是壹個不錯的選擇。火鍋分為麻辣、清淡、鮮美等多種口味，可以根據自己喜好選擇。如果有足夠的時間和朋友可以壹起吃火鍋的話，那就更好了。
2、便當
便當是壹種簡單快捷的午餐選擇，裏面包含主食、小菜和主菜等，種類豐富，可以滿足不同口味的需求便當是壹種方便、快捷、美味的午餐，尤其是在忙碌的工作日中，便當成為了許多人的選擇。
3、羊肉餃子
羊肉餃子是壹道傳統的中式美食，由羊肉和面皮包裹而成。其的口感鮮美，香氣撲鼻，是很多人的最愛。
吃火鍋的註意事項：
1、註意煮食物的時間
很多人追求肉的鮮嫩口感，所以會將肉片放入到火鍋裏面，煮幾秒鐘之後就撈出來吃了。但絕大部分吃到的肉都是沒有經過嚴格的消毒殺菌的，所以裏面很有可能會含有寄生蟲成分。因此，壹定要多煮壹些時間。
2、不要急涮肉，兩菜壹肉來搭配
北方人吃火鍋習慣先下肉，最後再放菜。結果肉吃飽了，最後也吃不進多少菜。但吃火鍋不該僅有肉，得有菜，而且菜還應盡量多壹點。可記住這樣的壹個口訣：“兩份蔬菜壹份肉”。也可以嘗試“先素後肉”，這樣有助於控制食物的攝入量。