第壹,豆漿
材料:大豆85g,65438+水0.3l,調味營養豆漿最佳比例,糖適量。
歸經:入脾胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3-5顆杏仁,煮出來的豆漿會更鮮稠。
二、芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻和花生10克,黑豆80克,水1.3升。
制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間,然後與黑芝麻壹起放入豆漿濾網中。
歸經:入脾、肺、大腸。
功效:烏發養顏,補肺益氣,滋補肝腎,潤腸通便,養血增乳。
三、芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g,黑芝麻20g,蜂蜜40g,65438+水0.3l。
制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中,啟動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:護膚、潤膚、烏發、養發。
第四,核桃杏仁露
材料:核桃40克,杏仁420克,水適量。
方法:
1.將杏仁和核桃放入豆漿機的網罩中,根據需要在杯中加入清水。
2.啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿。
功效:美容、抗衰老
五、花生豆漿
材料:花生30g,黃豆40g,水1200ml。
方法:
1,黃豆花生浸泡6?16小時,待機
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中,將清水放入杯中,啟動豆漿機,需要十幾分鐘。
功效:養血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。