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五種早餐豆漿,如何讓妳離變美更近壹步?

豆漿是我們傳承千年的早餐之壹,至今仍是全中國最暢銷的早餐飲品。我們知道豆漿營養豐富,對我們的營養需求和身體健康大有裨益,但是街上賣的豆漿普遍讓人覺得不安全。今天,邊肖特別收集了幾種簡單的豆漿制作方法,妳可以嘗試在家裏制作,以確保美容養顏。

第壹,豆漿

材料:大豆85g,65438+水0.3l,調味營養豆漿最佳比例,糖適量。

歸經:入脾胃

功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。

建議:食材中加入3-5顆杏仁,煮出來的豆漿會更鮮稠。

二、芝麻黑豆漿

材料:黑芝麻和花生10克,黑豆80克,水1.3升。

制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間,然後與黑芝麻壹起放入豆漿濾網中。

歸經:入脾、肺、大腸。

功效:烏發養顏,補肺益氣,滋補肝腎,潤腸通便,養血增乳。

三、芝麻蜂蜜豆漿

材料:豆漿70g,黑芝麻20g,蜂蜜40g,65438+水0.3l。

制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中,啟動豆漿機自動完成。

歸經:入脾、肺。

功效:護膚、潤膚、烏發、養發。

第四,核桃杏仁露

材料:核桃40克,杏仁420克,水適量。

方法:

1.將杏仁和核桃放入豆漿機的網罩中,根據需要在杯中加入清水。

2.啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿。

功效:美容、抗衰老

五、花生豆漿

材料:花生30g,黃豆40g,水1200ml。

方法:

1,黃豆花生浸泡6?16小時,待機

2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中,將清水放入杯中,啟動豆漿機,需要十幾分鐘。

功效:養血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。