？
2菠菜含有草酸。菠菜含有大量的草酸。
首先，草酸在人體內呈酸性，會降低尿液的PH值，草酸需要通過尿液排出體外，會與尿酸競爭，降低尿酸的排泄量。
此外，長期高尿酸容易引起腎結石病、尿路結石、腎功能疾病等。菠菜中的草酸容易與人體內的鈣結合形成草酸鈣沈澱，會加重結石病。
？
3高尿酸需要水吃菠菜。如果高尿酸患者非要吃菠菜，建議先用開水焯壹下再煮菠菜，因為這樣可以使菠菜中的嘌呤和草酸大量溶於熱水，減少對人體的危害。而且如果用菠菜做湯，就不要喝蔬菜湯，蔬菜湯裏含有大量的嘌呤和草酸。
？
4高尿酸的註意事項1。做適當的有氧運動，多喝開水。
2.多吃素食，蔬菜不要吃菠菜，然後所有豆類都要少吃或者不吃，可以多吃水果。
3.少吃肉，其中海鮮和動物內臟最好不要吃。
壹定不能喝啤酒，盡量不喝或者限制喝其他酒。
5.勞逸結合，註意睡眠和放松。每三個月或半年檢查壹次尿酸，盡量控制在正常範圍內。