1.晚飯前找個好盟友幫忙。
吃飯時，不喝酒的人很容易受到喝酒的攻擊。他們要麽當著所有人的面大聲邀請妳，要麽端著壹杯酒走在妳身邊勸妳。對方已經準備好了各種說辭，附近的人也經常喜歡噓——“喝壹杯，不然就尷尬了。”有些朋友在這種群體壓力(多數人的意見對成員個人意見或少數人意見的壓力)下扛不住時，就會開始“喝壹點”。所以，最好在飯前找壹個“盟友”，讓他們在妳的“危機”中為妳說話。壹般來說，只有妳的同輩或上級才能有效發言！
與其少喝，不如不碰。
如果妳真的不想喝，妳必須遵守規則。不管誰勸妳，都不能喝，壹點都不能。妳應該聽說過“破窗效應”。比如壹面墻上有些塗鴉，很快就會被亂七八糟的東西覆蓋。如果別人看到有人勸妳喝壹點，說明妳能喝，他們就跟妳喝，否則妳就不給他面子。畢竟妳和別人喝過酒。可以用壹些對方無法反駁的理由，比如吃藥，懷孕。如果對方看到妳不會喝酒，就會放棄。畢竟妳負責勸人喝酒有問題。
不喝酒，就要做好其他服務。
我們不這樣，不代表別人不能這樣。這是人與人相處時的衡量和尊重。吃飯時有能喝的，也有不能喝的。既然進了酒局，肯定有用。如果不能喝，那就去做其他服務，比如端茶倒水，叫服務員，照顧喝多了的同事，這樣才能贏得大家的稱贊。
4.主動示弱“幹掉”它
壹般用“妳不喝或者看不起我”勸酒的人並不需要喝酒，而是希望通過這種方式得到別人的關註，滿足自己對權力的向往。所以面對這樣的情況，妳可以放低姿態說:“大哥，不是兄弟不想喝，而是真的不能喝。所以，讓我給妳看看。妳說呢？”妳可以唱歌，跳舞，表演。如果妳不能，不要害怕。妳越不體面，大家就會越開心，妳會覺得妳把大家都當成自己人了。
最後，酒桌文化確實很讓人頭疼，但現在卻是職場中不可避免的娛樂。希望以上技巧對妳有所幫助，也歡迎妳積極貢獻自己拒絕勸酒的“經驗”。