多吃有營養的食物。
多給孩子吃富含各種營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品、牛奶等優質蛋白質；富含鈣、磷、鈣等無機鹽，尤其是鈣的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨湯、海帶、紫菜等。富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
保證充足的睡眠。
孩子要在下午10前睡覺。睡前盡量不要和孩子說話，睡前避免讓他看刺激的電視節目，每天保持8-9小時的睡眠，夏天至少午睡半小時。晚上睡覺前不要吃零食和甜食。
多選有利於長期鍛煉。
幼兒的活動要活潑、舒展、開放自如，如遊泳、跳舞、羽毛球、單杠、跳繩、雙手高觸(樹枝、籃板、天花板等。)和雙腿跳躍。以及那些重的、收縮性或壓迫性的運動，如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長跑等。，都不利於身高增長。
保持好心情
影響兒童生長的重要生長激素在睡眠和運動時分泌較高，抑郁時分泌較少。如果妳的孩子經常被父母批評、責備、吵架，情緒低落，會嚴重影響他的成長。