大人也在為孩子的飯發愁。吃得太油膩會讓孩子腸胃變差。當孩子們在成長時，他們跟不上太素的營養。這也讓很多成年人感到心痛。給孩子吃飯確實是個問題。有些孩子也很挑食。今天，我將與妳分享這些菜肴。我也是寶媽。我經常給孩子改食譜。孩子吃的更好，喜歡。
紫菜蛋花湯:1。這道菜超級簡單。我們可以多買些紫菜放在家裏。雞蛋經常在家吃。我們也可以多買壹些放冰箱裏，再準備壹些蝦。2.把炒鍋坐在爐子上，放上水，大火把炒鍋裏的水燒開。然後加入海苔和鹽再煮壹遍，放在碗裏打。炒鍋開後，倒入雞蛋，拌勻。炒鍋再次打開後，關火，放入蝦米和雞精，放入香油。
紅燒蝦顧:1。先把準備好的蝦姑用清水洗幹凈，然後放入米籃中控水，放入米籃時要找個蓋子，否則活蝦姑會蹦出來。2.鍋裏放壹點油，加熱。加入姜片後，將蝦皮翻炒至變色。然後加入適量的水和鹽加蓋煮至湯汁變幹。最後等蝦皮稍微涼壹點，把蝦皮剝了，放在湯裏給孩子喝。
炒芹菜幹香:1。我們買菜的時候可以帶點芹菜和幹香。回家後可以先準備其他食材，然後把芹菜切好，洗幹凈切段，再把幹香沖洗幹凈切段。準備了壹些蒜片之後。2.鍋裏放油燒熱，再放幹香。把鍋柄拿在手裏來回折騰，這樣炒出來的幹香就不易碎了。然後加入鹽和蒜片，繼續來回翻鍋。等熟了，放入芹菜段，用鍋鏟輕輕翻炒，直到芹菜斷了，再放入雞精。
紅燒雞翅:1。先把準備好的雞翅洗幹凈，然後在上面劃壹刀，再把鍋裏的水燒開，把雞翅放入水中，然後撈出來用清水洗幹凈，蔥姜準備好備用。2.把之前煮雞翅的鍋洗幹凈，然後往雞翅裏加水，水量要比雞翅少。在老料酒裏加入八角鹽，直接燉。雞翅湯燉好後，加入雞粉。這樣雞翅的油就少了，然後還是很好吃的。
番茄魚:1。孩子吃魚容易卡住。我們可以選擇壹些刺少的魚。我選黑魚，黑魚刺少。做番茄魚也很好吃。2.黑魚清洗幹凈後，將魚頭和魚骨分開，將魚切成塊，將魚骨剁碎放入碗中，加入料酒、鹽和生粉腌制壹會兒。3.鍋裏燒熱油，放入姜蔥沫小火煸香，然後放入魚頭和魚骨煸炒至熟，再將西紅柿切成小顆粒壹起煸炒幾下，最後加水和少許鹽，加蓋煮三四分鐘，然後開蓋將魚鋪在湯上，最後加蓋煮魚，加入雞精調味，撒上芝麻和蔥花。