當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 哪幾道好吃又營養的下飯菜,做法簡單快捷,是家常菜不錯的選擇呢?

哪幾道好吃又營養的下飯菜,做法簡單快捷,是家常菜不錯的選擇呢?

香菇豆腐煲

原材料:水豆腐、平菇、蒜黃、蔥、蒜、鹽、雞精(可選擇)、糖、生抽醬油、耗油、木薯澱粉;作法1.水豆腐切割成壹厘米粗厚片,用食油煎到兩邊金黃色撈起來預留。蒜黃斷開,蒜切碎。平菇切片。2.鹽、雞精、糖、生抽醬油、耗油、蒜泥、木薯澱粉加上冷水拌勻變成調料汁(水可以適當的多壹點,讓料汁多壹些,那樣後邊倒進石鍋的時候就也不會因為太幹燥而非常容易燒毀石鍋)。3.炒菜鍋放少許油,蔥段熗鍋後放入煎好的水豆腐和平菇煸炒,再放入流程3的醬汁,煸炒到水豆腐和蘑菇都充足粘滿調料汁。4.放入蒜苔段煸炒兩下,將所有資料倒進石鍋,小至中火煲三五分鐘就可以。

茭白炒肉絲

原材料:萵筍2顆青椒1個紅蘿蔔大半個(此外大半個讓我煲湯了)肉片生抽壹勺鹽適當生姜絲少量作法:1、把萵筍,青椒,紅蘿蔔都切細條,盡可能細壹點吧,那樣炒出來味兒比較合適2、冷鍋滾油,放進生姜絲和肉片爆鍋至掉色,撈出3、不加油,全用底鍋留下來的那壹點兒吧!添加切成小塊的三絲爆鍋。假如太幹了加壹點開水,由於萵筍有點兒非常容易焦4、差不多添加肉片壹起爆鍋5、三絲都炒出軟綿綿的,就能調料拉。鹽,味精,淋壹小勺生抽醬油,瓜兮兮鍋就可起鍋啦。

辣椒燒茄子

原材料:長茄子2個辣椒4個鹽3茶勺食用油1湯勺郫縣豆瓣醬0.5湯勺味精1茶勺大蔥3根作法:1、長茄子完全清洗,切割成端銑刀狀,之後加入適當鹽,抓勻後,腌漬壹會兒,隨後擠出來食鹽水;茄子的營養都是在皮裏,所以千萬不要去皮;2、辣椒去蒂去籽,清洗,切斜段;3、鍋置火上,燒開後,倒進適當綠色植物油熱;放進郫縣豆瓣醬,炒香;放進長茄子煸炒;4、炒到長茄子顯著脫幹,將熟情況;5、放進辣椒煸炒,青椒炒蒸後,加入適當鹽;味精6、放進切成小塊的蔥段;炒勻,熄火。