營養+節省時間
有很多省時又營養的烹飪方法。比如妳可以用高壓鍋燉肉，只需要20分鐘就能做出美味的紅燒肉。或者，可以用空氣炸鍋烤蔬菜，又快又健康。也可以用電飯煲煮粥，既省時又不破壞營養。
汽車快+好吃
想要Aauto更快更好吃，可以嘗試以下方法:1。涼拌沙拉。涼拌既健康又快速。把蔬菜切好，拌上醬就行了。2.三明治。三明治簡單、快捷又有營養。妳可以根據自己的喜好選擇不同的面包、肉類、蔬菜和醬料。3.炒飯。炒飯也是壹種美味的主食。米飯肉菜壹起炒就好了。
推薦幾個簡單快捷的食譜。
煎三文魚
材料:三文魚1，檸檬1，鹽，黑胡椒。
步驟:1。將鮭魚洗凈，用廚房紙吸幹水分。2.在三文魚兩面撒上鹽和黑胡椒。3.將檸檬切片，放在三文魚上。4.熱鍋倒油，將三文魚放入鍋中煎至兩面金黃。
西紅柿炒雞蛋
材料:雞蛋2個，西紅柿1個，洋蔥1個，鹽。
步驟:1。將番茄切成丁，洋蔥切碎。2.把雞蛋打入碗中，然後打碎。3.熱鍋倒油，將蛋液倒入鍋中，翻炒即可食用。4.重新加熱鍋，倒油。將番茄丁和蔥花放入鍋中翻炒，直至番茄變軟多汁。5.將雞蛋倒入鍋中，攪拌均勻，用鹽調味。
蔬菜沙拉
配料:生菜、黃瓜、番茄、洋蔥、玉米粒、橄欖油、鹽和黑胡椒。
步驟:1。將生菜撕成小塊，黃瓜、番茄、洋蔥切片，玉米粒瀝幹。2.將所有材料放入碗中，加入橄欖油、鹽和黑胡椒，攪拌均勻。
假期自學，也別忘了好好吃飯！這些來自Aauto faster的簡單營養食物將使妳在學習時享受快樂的美食時光。