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天然月子餐食譜表

左月子方

第壹天:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););四豬肝粥(生粥);五粒米;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););黑豬心(舒心湯);五粒大米。

中午(15:00):紅糖糯米粥;甘陽湯

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););天然制作:枸杞魚湯;剖腹產:素食燉肉(豆制品)。

後期(21:00):紅豆湯(加紅糖)或富寶;好茶。

次日:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););四豬肝粥(生粥);大豆糙米;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);甘陽湯

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););山藥排骨;大豆糙米。

中午(15:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););天然制作:當歸魚湯;剖腹產:素食燉肉(豆制品)。

後期(21:00):紅豆湯(加紅糖)或富寶;好茶。

第三天:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););四豬肝粥(生粥);薏苡仁;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););朱孫蓮的豬心;薏苡仁

中午(15:00):紅糖糯米粥;甘陽湯

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););順饞:香油魚湯;剖腹產:素食燉肉(豆制品)。

後期(21:00):紅豆湯(加紅糖)或富寶;好茶。

第四天:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););油豬肝;黑米;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);甘陽湯

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););當歸排骨(潤喉湯);黑米。

中午(15:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););首烏燉魚湯(舒心湯)。

晚上(21:00):紅糖糯米粥;好茶。

第五天:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););油豬肝;糙米;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););桂祝新(潤喉湯);糙米。

中午(15:00):紅糖糯米粥;甘陽湯

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););扇貝魚湯。

後期(21:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

第六天:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););油豬肝;五粒米;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);甘陽湯

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););食療排骨(滋補湯);五粒大米。

中午(15:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););鮮魚鮮菇湯。

晚上(21:00):紅糖糯米粥;好茶。

第七天:

早餐(07:00):約1/3碗生化湯(100ml););油豬肝;大豆大麥;紅糖糯米粥。

早餐(10:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。

午餐(12:00):約1/3碗生化湯(100ml););四顆豬心(潤眼湯);大豆大麥米飯。

中午(15:00):紅糖糯米粥;甘陽湯

晚餐(18:00):約1/3碗生化湯(100ml););石泉燉魚湯(大全湯)。

後期(21:00):紅豆湯(加紅糖);好茶。