1.余姚楊梅:余姚楊梅是余姚市的特產，是全國著名的楊梅產區之壹。余姚楊梅以其多汁，酸甜可口而聞名，是當地居民和遊客最喜愛的水果之壹。
2.余姚小黃魚:余姚小黃魚是余姚的特色海鮮之壹，以肉質細嫩，味道鮮美著稱。余姚小黃魚的烹飪方法多種多樣，有蒸、紅燒、油炸等，都非常好吃。
3.余姚粽子:余姚粽子是余姚的傳統美食之壹，以味道鮮美，香味濃郁而聞名。余姚粽子有很多口味，比如豬肉，豆沙，蛋黃等。，適合不同口味的食客。
4.余姚年糕:余姚年糕是余姚的傳統美食之壹，以其香味濃郁而聞名。余姚年糕口味很多，有豬肉、豆沙、蛋黃等，適合不同口味的食客。
5.余姚糟雞:余姚糟雞是余姚的特色菜系之壹，以肉質細嫩，味道鮮美而聞名。余姚壞雞是用酒糟腌制雞肉而成。味道鮮美濃郁。
6.余姚紅茶:余姚紅茶是余姚市的特產，是中國著名的紅茶產地之壹。余姚紅茶以湯色鮮紅、香氣濃郁、滋味醇厚而聞名，是當地居民和遊客喜愛的飲品之壹。
除了以上美食，余姚還有很多其他美食，比如糖醋排骨、剁椒魚頭、香椒肉絲，都是余姚飲食文化的代表。可以品嘗余姚當地的特色美食，粵菜，川菜，湘菜等等，感受余姚飲食文化的魅力。