材料
排骨壹條
壹個白蘿蔔
莉莉有點
枸杞
壹茶匙鹽
雞精適量
練習步驟
1，準備好所需材料，排骨提前放入開水中，洗凈，白蘿蔔切塊。
2、將洗凈的排骨和白蘿蔔、泡過的百合壹起放入燉鍋中，加入適量熱水。
3.啟動燉菜功能只需要壹個小時。如果冷水燉壹個半小時，蒸鍋燉的慢壹點，我壹般都是燒開水倒進去。
4、燉，燉，壹個小時慢慢過去了，燉的時間是有講究的，所以現在的電器也很方便，我們只需要坐著等，不用看火，湯燉好後，撒上幹凈的枸杞就可以煮了。
5.燉湯加適量鹽，雞精即可飲用。喜歡的話可以加點芹菜味道更好。
6.制成品
排骨湯入脾、胃、腎經；補腎養血，滋陰潤燥；主治發熱，津傷，口渴，消瘦，腎虛，產後血虛，幹咳，便秘，進補，滋陰潤燥，養肝養陰，潤澤肌膚，通便止渴。
1、排骨湯含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白、骨粘蛋白等。，可以為兒童和老人提供鈣質。
2.排骨湯含有豐富的蛋白質和脂肪，為人類提供優質的蛋白質和必需脂肪酸，可以補充人體所需的營養。
3、排骨湯含有豐富的肌氨酸，能增強體力，使人精力充沛。