推薦做法:材料:水法小米120g，山藥200g，枸杞50g，調味鹽2g。
練習:
1.山藥洗凈去皮切成厚片，再切成條狀後切塊。
2.砂鍋註入適量清水燒開，倒入洗凈的小米，放入山藥丁攪拌均勻。
3.蓋上蓋子，小火煮30分鐘，直到食材熟透。
4.揭開鍋蓋，加入枸杞和適量的鹽，用勺子攪拌壹會兒使其入味，用碗盛粥。
6紅豆紅豆也是常見的富含澱粉的食物，有利於水分滲透的作用。與山羊同食，可以補充豬、狗的供能物質，為日常生活提供足夠的能量。
推薦做法:材料:紅豆壹把，1山藥，燕麥片適量，薏米壹把。
練習:
1.紅豆、薏米洗凈，用清水浸泡4小時。
2.將紅豆和薏米放入砂鍋，加水蓋好，中火加熱。
3.將鍋裏的水燒開，再煮2到3分鐘，關火，開鍋蓋，小火燉30分鐘。
4、山藥去皮，洗凈切成小塊，燕麥片切碎。
5.將山藥塊和燕麥片倒入已經燉了30分鐘的鍋中，蓋上鍋蓋，開火繼續煮。
6.煮到鍋裏的水再次燒開，再煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，小火燉30分鐘。
7.吃的時候放壹點紅糖。