從那天起，童童不想吃輔食。每次吃飯，他都眼巴巴地看著父親。孩子父親以為孩子快壹歲了，應該沒什麽事。他幹脆給童童拿了壹碗，把大人的飯給他吃，而童童也很厲害，每頓吃壹小碗飯。
昨天，鄰居帶孩子去醫院體檢。當醫生詢問孩子的飲食情況時，鄰居自豪地告訴醫生，孩子現在胃口特別好，已經開始吃大人的飯了，壹次能吃壹小碗。沒想到，育兒醫生告訴鄰居，不要再給孩子吃成人餐了，要讓孩子繼續吃輔食。問了之後，他才知道，孩子3歲之前的食物應該少鹹，最好和大人分開吃，更何況童童才壹歲。
所以孩子還沒滿3歲，最好不要給他們吃成人餐，主要有以下幾個原因:
1，寶寶需要清淡飲食。
在孩子3歲之前，要保證孩子的食物清淡。1歲以內的食物最好不要放鹽，1歲以後最好少放鹽。成人米飯中添加的調料超過了寶寶的標準，可能會抑制孩子對鋅的吸收，不利於孩子的身體發育。
2、成人餐影響寶寶口味。
寶寶喜歡吃成人餐主要是因為成人餐有味道。就像我們喝水壹樣，可以先喝壹杯開水，再喝壹杯糖水，會覺得糖水特別好喝。如果我們先喝糖水再喝白開水，白開水是不能喝的。成人餐對於3歲以下的寶寶來說是“重口味”，會影響寶寶的口味。
3、增加腸胃負擔，影響消化吸收。
寶寶的牙齒要到兩歲半到三歲才能長出來。沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對較差。如果過早讓寶寶吃和自己壹樣的食物，很可能食物沒有經過咀嚼就直接吞下去了。這些沒有完全消化分解的食物會增加寶寶腸胃的負擔，導致腹瀉、腹脹等消化不良。
此外，如果給寶寶吃粗纖維蔬菜或不易咀嚼的肉類，可能會導致食物卡在喉嚨裏，導致窒息等危險情況。
4.安全性低。
很多吃飯的技巧，寶寶都沒有把握，比如不咀嚼，不把蔬菜裏的長纖維磨碎，不知道怎麽留魚刺，所以不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人的食物。
5、輔食不要太單壹。
輔食的單壹容易導致某些微量元素的缺乏，不利於兒童的身體發育。媽媽每天要給孩子做不同花樣的輔食，註意營養配比，孩子不容易厭食。最好定期帶孩子去醫院檢查。如果缺乏微量元素，要及時補充。每次添加壹種新型輔食，都要密切關註孩子的消化狀況。如果發現大便異常或出現嘔吐、皮疹等情況，應暫時停止餵養這種輔食。如果是大便問題，等大便恢復正常後再試壹次，從原來的量開始餵或者少餵。
寶寶多大可以吃成人餐？
對於這個問題，世界衛生組織(世衛組織)的建議是，在寶寶1歲以後，家長可以開始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物。
什麽時候開始，每個家庭的情況不壹樣，需要綜合以下因素:
1，寶寶的咀嚼能力
咀嚼能力的強弱是決定寶寶能否吃成人餐的關鍵因素，但每個寶寶的咀嚼能力都不壹樣，需要通過後天的鍛煉來提高。
那麽怎麽做才能加強寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本最好的開始，就是按照由細到粗，由稀到稠，由小到大，由壹而多的原則，正確添加輔食！家長需要根據寶寶的接受程度來改變食物的形狀和硬度。
比如，寶寶6個月大的時候，要給他吃壹些糊狀或泥狀的食物。第壹個輔食建議是米粉。
7、8個月的時候，可以給寶寶吃壹些軟乎乎的粥或者面，粥和面裏可以加壹些切碎的蔬菜。剛開始添加切碎的蔬菜時，寶寶的大便中可能會帶壹些蔬菜殘渣，但只要沒有腹瀉等消化不良現象，家長就不必過於擔心；
8、9個月的時候寶寶出牙了，可以給寶寶吃壹些硬的食物，比如磨餅幹或者烤饅頭片，既可以提高寶寶的咀嚼能力，也可以緩解出牙時的不適感；
1歲左右，可以把蔬菜、肉類等副食切成塊給寶寶吃。
2、寶寶的消化能力
除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶消化能力不好，吃成人餐必然會出現嘔吐、腹瀉等消化不良癥狀。時間長了，也會影響孩子的生長發育。所以，想要知道孩子的消化能力好不好，只需要看看寶寶的大便是否正常或者監測生長發育就可以了。
3.家庭食譜的健康
寶寶什麽時候可以吃成人餐取決於妳家的食譜和食物本身。
如果使用的食材安全健康均衡，少油少鹽的菜品可以在寶寶1歲後壹起嘗試；如果妳家的食譜用的是鹹的或者辣的，那就算3歲左右也不能給寶寶吃。
因為在寶寶3歲之前，身體的各個器官都處於稚嫩階段，辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，容易引起上火，引起便秘、流鼻血、口幹舌燥、咽喉痛等癥狀。此外，還會過度刺激寶寶的味覺器官，導致偏食現象。
所以，在寶寶3歲之前，家長做飯時盡量不要放蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。三歲以後可以少放，但是還是不能放辣椒。另外，最好采用蒸、燉等烹飪方式。