1首先，雞胸肉可以帶來強烈的飽腹感，減少食量，從而避免攝入過多的熱量，達到減肥的效果。
吃了很久的雞胸肉，不餓，所以感覺超級飽。
2.雞胸肉熱量低，水分低，但營養豐富。
雞胸肉營養豐富，含有維生素A、維生素C和維生素E，蛋白質、鈣、磷、鐵等。即使減肥也不會影響身體健康，所以雞胸肉是減肥的第壹件事。
3.低熱量和脂肪含量。
同時，雞胸肉的熱量和脂肪含量較低，比豬肉、牛肉、羊肉等畜肉更細膩，而且雞胸肉中的肌肉纖維更容易被蛋白質吸收利用，因此更容易被大眾接受和喜愛！
4.雞胸肉含有幸福因子。
吃雞胸肉讓妳開心。妳開心了，對身體好，妳就瘦了。更重要的是，這對妳的事業和家庭都有好處。
5.我簡單說壹個雞胸粥吧。
材料:白米飯1杯，雞胸肉112克，香菜少許。
調料(1): 1茶匙料酒，1茶匙生抽，半茶匙澱粉。
調料(2):水2杯，高湯6杯，鹽半湯匙，胡椒粉少許。
工作方法
1，淘米，加2杯水浸泡20分鐘，再加入高湯，移至火上煮沸，小火煮粥。
2.雞胸肉洗凈切丁，拌入調味料(1)略腌。粥煮開後，加入，煮至軟身。然後加鹽和胡椒粉，關火盛出。吃的時候加壹點香菜。