另外，在做好我上面所說的情況下，妳也可以做壹些簡單的肢體活動，比如利用人體的12經絡來移動相應的部位，就可以解決相應的問題，比如解決頭暈、失眠。活動要點是:睡前坐在床上，雙眼微閉，深呼吸壹分鐘，雙臂水平伸展，握拳，小指伸展屈曲。比如，在臟亂的場合無法集中註意力，可以按照上面的要領，伸彎中指100次；當然，對了，如果妳有便秘的癥狀，也可以按照上面的要領，伸屈食指100次...簡而言之，解決任何出現的問題。
每個人都應該非常註意建立和培養規律的生活、學習和工作習慣，因為這不僅是提高效率的必要條件，也是實現和創造良好健康的有效途徑。健康的身體比任何寶藏都重要，因為只有擁有健康的身體，人們才有改造世界、建設美好生活的基本條件。那麽，人理想化的健康身體是可以自己創造和改變的嗎？答案當然是肯定的。但這裏的條件是，每個人都需要學習和掌握相關學科的必要知識和才能，明白世界上的壹切變化都是按照自己的規律運行和發展的。這些規律壹旦被打破，必然會給人類和世間萬物帶來不同的影響和變化。這種變化反映在人類身上，可能是各種天災人禍或災難造成的，也可能給人類帶來或產生各種疾病。人壹旦得了“病”，要想快速或迅速治愈，就必須及時準確地找到病因，對癥下藥給予治療。在這裏我要特別提醒妳的是，妳並不總是需要用“藥”來治療疾病，因為人類之所以會得“病”，是因為打破了人體“整機”的運行規律。只要我們及時仔細地找出它的根源，任何疾病都無法治愈。有些病之所以治不好，是因為治療不及時；二是原因未查明；第三，治療不對癥；第四，不宜用“藥”。作為壹種類似頭暈的病理現象，其病因有很多，如貧血、低血壓、高血壓、白細胞減少、頸椎病、大腦供血不足、休息睡眠不好、精神緊張等。，都可能導致這種疾病。關鍵問題是先看病確認病因，千萬不要亂吃藥。如果頭暈是精神緊張引起的，就不用吃藥了。只要找到精神緊張的原因，並設法消除，精神緊張和頭暈的情況自然會消失。
“藥”可以治病，但也可以因為用藥不當而“致病”，甚至“殺人”。願您根據自身情況，早日解除患者的病痛，投入到正常而有節奏的學習、工作、生活中去。