1.胡蘿蔔:含有大量的胡蘿蔔素，能增強抵抗力，健脾消食，養肝明目，降氣止咳，並提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長繁殖，維護上皮組織，預防呼吸道感染的作用。
2.大白菜:含有豐富的膳食纖維、維生素A和維生素C，對腸道健康和視力發育很有幫助，能清肺止咳。
3.山藥:含有豐富的皂甙和粘液，有潤肺止咳的作用。
4.百合:含有豐富的生物堿和生物活性物質，有潤肺止咳的作用。
5.白蘿蔔:含有大量的芥子油和澱粉酶，具有化痰止咳、平喘的作用。
6.冬瓜:富含膳食纖維和水分，具有清熱解毒、利尿祛濕的作用，有助於緩解咳嗽癥狀。
7.黃瓜:含有大量的水分和維生素C，具有清熱解毒的作用，可以緩解咳嗽癥狀。
8.豆腐:富含植物蛋白，具有清熱解毒、生津潤燥的作用，有助於緩解咳嗽癥狀。
9.黑木耳:含有豐富的膠原蛋白、鐵、鈣等營養物質，具有潤肺止咳、涼血止血的作用。
10.茄子:富含維生素P和皂甙，能降低膽固醇和改善毛細血管彈性，有助於緩解咳嗽癥狀。
11.蓮藕:含有大量的蓮藕澱粉和維生素C，具有滋陰潤肺、清熱涼血的作用，可緩解咳嗽癥狀。
12.枸杞:富含黃酮類和多糖類，具有抗氧化、降低膽固醇、提高免疫力的作用，有助於緩解咳嗽癥狀。
13.銀耳:富含膠原蛋白和植物纖維，具有潤肺止咳、養血滋陰的作用。
14.山慈菇:含有大量的皂甙和黃酮類化合物，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤的作用，有助於緩解咳嗽癥狀。
15.羅漢果:富含甜味劑和黃酮類物質，具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，有助於緩解咳嗽癥狀。
16.荸薺:含有大量的膳食纖維和水分，具有清熱生津、潤肺止咳的作用，有助於緩解咳嗽癥狀。