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黃瓜的四種健康吃法是什麽?

黃瓜多汁酥脆,含有豐富的維生素,好吃不增肥,還具有美容瘦身的功效。

第壹,涼拌黃瓜。將兩根黃瓜洗凈,放在案板上,用壹點力,用刀背拍壹下邊緣,然後切成片,放入碗中。

加入蔥蒜末、香醋、鹽、五香粉、雞精和壹勺炸花生米。

鍋中熱油,加入少許花椒和幹辣椒炒香。油溫熱了,倒在蔥蒜末上,瞬間出香味。攪拌均勻就可以吃了。

非常適合夏天吃。酸酸爽口,很開胃。

二、黃瓜炒雞蛋。將黃瓜洗凈,用斜刀切薄片。

在碗裏打兩個雞蛋,加壹勺水和壹點鹽攪拌均勻。

鍋裏熱油,七成熱後倒入雞蛋,翻炒凝固,取出待用。

再次加熱底油,放入蔥花翻炒,倒入黃瓜翻炒,加入半勺鹽,翻炒至黃瓜略軟,再倒入雞蛋。

翻炒均勻,撒上雞精,鮮。

黃瓜的清香和雞蛋的蛋香融合在壹起,淡淡的卻很好吃。這就是家的味道。

第三,黃瓜汁。黃瓜很脆,有些人可以榨汁喝。

將兩根黃瓜洗凈,切成大塊,放入榨汁機中,加入壹杯水和兩勺蜂蜜,煎成汁。

黃瓜汁清香微甜。早上喝壹杯,可以促進腸胃蠕動,提高新陳代謝。

第四,腌黃瓜。黃瓜洗凈,垂直切條,加兩勺鹽腌制1小時,然後擠出多余水分。

將蔥、姜、蒜、醬油、鹽、糖、香醋放入黃瓜條中。

鍋裏放兩勺食用油,七成熱後放入花椒、八角、桂皮、幹辣椒,關火。

將油冷卻,倒入黃瓜條中,密封腌制1-2天,即可食用。

在冰箱裏保存的時間越長,越香。

是開胃的鹹菜,配壹碗米粥,味道好治愈。