嬰兒輔食牛肉醬的做法
食材:西蘭花;牛肉;
適合8個月以上的寶寶。
步驟/方法:
1大花蕙蘭3朵,根部去老皮,沸水焯2分鐘,關火3分鐘。盡量少放水,或者蒸,盡量減少營養成分的流失。
2牛裏脊肉壹塊,切成2厘米左右的塊,放入水中煮30分鐘左右,直到牛肉熟。
3水煮牛肉塊和果汁放入攪拌機攪拌成糊狀,非常細膩。
4西蘭花加少量水,放入攪拌機打成泥狀。
5.將搗碎的西蘭花和牛肉攪拌在壹起。這裏可以放少量的鹽。
嬰兒輔食制作100壹歲嬰兒食譜
魚醬牛奶蒸豆腐(補鋅)
材料:1條鰣魚或武昌魚的裏脊,1塊新鮮豆腐,半杯鮮奶,2個新鮮蛋清,適量火腿(切絲),少許炒菜,1茶匙澱粉,少許鹽和胡椒粉。
方法:先將魚洗凈瀝幹水分,然後用勺子刮幹凈(註意不要讓魚刺在肉裏);然後將豆腐洗凈,與魚壹起放入碗中,與準備好的調料拌勻,加入蛋清和鮮牛奶拌勻;然後放入深盤中,中火慢火蒸8分鐘;加入火腿絲和炒好的蔬菜,蒸1分鐘。
番茄醬雞蛋(1歲半或以上)
材料:雞蛋1個,番茄汁50g,植物油適量,糖少許,鹽適量,蔥花1小勺。
方法:先將雞蛋打散,番茄汁加少許水拌勻;燒熱油鍋,翻炒蛋液;將雞蛋放入碗中,洗凈鍋,燒熱油,將蔥花放入炒鍋中,然後倒入混合好的番茄汁,炒透;然後加入糖和鹽,攪拌均勻。最後加入炒雞蛋拌勻,倒入少許熟油。
甜杏冰糖水(適合1歲以上的寶寶)
材料:甜熟鮮杏3-5個,冰糖1小勺。
制作:將鮮杏用清水反復洗凈,然後去核,將鮮杏用清水煮沸,加入少許冰糖調味。
營養秘訣:夏天給寶寶喝甜杏冰糖水,有生津止渴、防暑解暑的功效,夏天還可以預防腸道傳染病。但壹次不宜吃太多。
嬰兒食品補充食譜
4-6月寶寶:米湯
原料:硒米200克。
步驟:
1.鍋裏的水燒開後,加入200克洗凈的大米。
2.煮沸後,用文火煮成爛粥。
3.取上層米湯,給寶寶喝。
點評:硒米可以為寶寶補充人體所需的硒,有增強寶寶免疫力,提高寶寶智力的作用。4-6個月寶寶的腸胃比較嬌嫩,吃米湯不僅不容易過敏,而且容易消化吸收。
6-8個月寶寶:豬骨胡蘿蔔泥
材料:胡蘿蔔1,豬骨。
步驟:
1.豬骨洗凈,和胡蘿蔔壹起煮,滴入2滴醋。
2.在湯汁濃稠,胡蘿蔔脆爛的時候去掉豬骨和雜質。
3.用勺子壓碎胡蘿蔔,然後上桌。
點評:豬骨含鈣量較高,能促進嬰兒骨骼和牙齒的發育;胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,被吸收後可轉化為維生素A,保護寶寶眼睛,增強免疫功能。
8-65438+二月寶貝:蝦仁餛飩
材料:大蝦、餛飩皮、小蔥、紫菜和少許香油。
步驟:
1.取蝦用刀搗碎,挑出蝦腸,切碎,淋少許香油,撒少許鹽花,攪拌成糊狀。
2.用筷子挑手指蓋大小的蝦醬,裹進餛飩皮裏。