早飯：鮮牛奶果燕麥片
原材料：雜錦果燕麥片壹杯，鮮牛奶200亳升
制作方法：將果燕麥片及鮮牛奶混和勻稱就可以。
註：除開雜錦果燕麥片，壹切口感的苞米谷物谷物棒全是非常好的挑選，可按小孩子的愛好來轉變，或是每日拆換不壹樣的口感也非常好。
盡早：小雜糧煎餅
原材料：小麥面粉125克，鹽1/2小勺，鮮牛奶50亳升，無鹽鮮奶油15克，糖1/2壹茶匙，發粉1/2壹茶匙。
制作方法：小麥面粉、發粉等篩粉，與別的食物壹起翻拌，再搓成片狀，並分為10等份。小烤箱至160度，放進面糊烤制12分鐘就可以。
配搭：原味酸奶150亳升
給三歲寶寶做飯食譜
午飯：全麥面包三明治
原材料：全麥吐司吐司面包2片，小青瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，生雞蛋壹個半，色拉醬1/2壹茶匙。
制作方法：全麥吐司吐司面包去邊，塗上少量色拉醬，夾進別的食物，用實體模型扣出就可以。
註：除開小青瓜之外，大番茄或油麥菜全是非常好的更換食物。
配搭：綜合性水果汁
原材料：彌猴桃、菠蘿蜜、蘋果、甜桔各50克，涼開水100亳升
制作方法：新鮮水果削皮、去子、切成小丁，放進榨汁機中，加涼開水壹起打磨拋光勻稱，過慮沈渣就可以食用。
午點：米粉湯
原材料：米糊60克，蝦米皮1克，萵筍3克，豆油皮5克，大骨湯180亳升，油3亳升，鹽2克。
鍋內加點油，先進行爆香蝦米皮，倒進大骨湯煮沸，放進別的原材料及鹽煮3分鐘即成。
給三歲寶寶做飯食譜
晚飯：平菇炒豬肝
平菇30克，新鮮牛肝200克，木耳20克。
做法
1.先將平菇、木耳各自清洗，溫開水中泡開。脹發後，撈起來，浸泡水勿棄，備用。
2.將平菇清洗後切割成塊狀，木耳掰成花朵狀，清洗，備用。
3.將牛肝清洗，去除肌肉筋膜，切壹片，放進碗中，加蔥段、生姜沫、米酒、澱粉和面粉，攪拌均勻，備用。
4.將炒菜鍋放置火上，添加食用油燒至六成熱，資金投入蔥段、生姜沫開展煸炒，出味後即資金投入牛肝片。再以急火煸炒，添加平菇片及黑木耳，再次煸炒壹會兒;添加適量的老母雞湯或酸菜魚火鍋，及平菇、黑木耳浸泡液的濾汁。再添加食鹽、雞精、生抽、老紅糖、五香粉等調料，以文火燒開，用濕澱粉勾芡，淋入色拉油即成。
籮蔔西紅柿湯
紅蘿蔔，番茄，生雞蛋，姜片，蔥末，食用油，鹽，雞精，白砂糖
做法
1.紅蘿蔔、西紅柿去皮切薄片。
2.熱鍋下油，倒進姜片爆鍋兩下後放進紅蘿蔔煸炒幾回，引入白湯，中火烤開，待紅蘿蔔熟時，放入番茄，加入鹽、雞精、白砂糖，把生雞蛋打撒倒進，撒上蔥段就可以。