第壹，合理控制飲食。
想要挺胸，1第壹點就是不能太胖，壹定要減肥，讓身材更好看。想要讓身材變得更好看，就必須合理控制飲食，因為壹旦不合理控制飲食，經常吃太油膩的東西，身體上的脂肪就會更多。壹旦脂肪過多，身材就會顯得難看。
所以，有時候不是妳超重，而是妳脂肪太多，肌肉太少，經常吃油膩的東西，經常晚睡晚起。這種不規律的生活作息不會讓妳的身材好看。所以合理的飲食控制是1的步驟。
第二，經常鍛煉。
如果肩膀太胖，這個時候可以去健身房做壹些健身活動。妳的肩膀把肩膀上的肉變成肌肉，這樣妳的身材會更好看。
為什麽有的人體重不是很重，但是身材看起來很醜，要麽腰粗，要麽腿粗，要麽肩膀胖？事實上，這是因為他們已經減輕了體重，而不是增加了很多脂肪。只是整個人看起來更粗了。所以，這個時候，健身的效果就出來了。如果妳經常鍛煉，基本上妳的身材是非常漂亮的。不會出現肩膀太胖這種情況。
只要做到這兩點，基本上很容易瘦下來肩膀，但是我覺得現在很多人對女明星的身材要求太嚴格了。其實沒必要太追求身材。每個地方都瘦，只要健康，健康就是美好的。希望妳不要對自己的身體要求太嚴格。這樣只會讓妳很累。