造成胎兒低體重的因素包括遺傳、臍帶扭轉、胎盤功能不全、胎兒營養吸收不良、妊娠高血壓等疾病。首先要按時體檢，排除這些疾病。如果平時有挑食、偏食、營養不良的情況，就要抓緊時間補充營養，不要錯過胎兒增重的最後沖刺階段。
孕媽媽吃什麽快速長寶寶？
1，吃榴蓮
有朋友說榴蓮不能吃，怕血糖高，怕輪胎滑。其實很多朋友都是靠榴蓮生孩子的。因為榴蓮的熱量很高，每100g就是147大卡，所以很有營養，比吃肉更長壽。榴蓮的香味可以刺激食欲，孕媽媽食量增加後，自然會長寶寶。不過榴蓮含糖量很高。如果它的血糖高，就要少吃或者不吃。榴蓮是熱的，吃多了會上火，也提醒孕媽媽不要吃太多。
2.吃紅薯
紅薯也是孕媽媽喜歡的長期食物。紅薯澱粉含量高，容易被胎兒吸收，可以作為主食食用。如果吃紅薯，可以少吃精米和白面。紅薯富含膳食纖維，能促進大腸蠕動，防止便秘，吃紅薯，有利於排便。孕媽媽吃紅薯不容易長胖。紅薯可以說是公認的長胎無肉的好食物。紅薯烤著吃或者蒸著吃都很好吃，吃起來很方便。
食用堅果
核桃、瓜子、松子等脂肪含量高，有助於長胎兒。另外，堅果含有豐富的脂肪酸，可以促進胎兒的大腦發育，既長又健康。豈不是壹舉兩得？但是堅果不能多吃，不然自己身上會長肉。每天吃3-5個核桃，每天吃壹小把瓜子、松子之類的堅果。
4.喝奶粉
如果過去有營養不均衡、挑食、偏食的情況，要在短時間內喝孕婦奶粉補充營養。奶粉富含多種營養素，能充分滿足孕媽媽的營養需求，是偏食孕媽媽的好夥伴。但是奶粉含鐵，會有魚腥味。有些孕媽媽可能不喜歡這個味道，所以喝奶粉前先試試小袋裝的，不要大量購買。
註意均衡飲食
除了註意給胎兒吃壹些食物，最理想的當然是保證飲食均衡。孕期需要的食物非常豐富，包括蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素等。，而且幾種食物單獨吃也不能滿足胎兒的發育需求。平時要註意補充肉、奶、蛋、蔬菜、水果、主食。靠這些食物增加營養才是最安全最穩妥的。保證每天吃15種以上的食物，這樣營養肯定不會缺乏。