1.2022年高考孩子吃什麽食物補腦增強記憶力？
1，考前多吃堿性食物
我們經常吃的食物都是堿性的:蔬菜、水果、菌藻、牛奶、豆類。包括海帶、菌類、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、卷心菜、蘋果、菠蘿、梨等。肉、魚、蛋和谷物都是酸性食物。所以家長在給考生做食譜時，要考慮這些食物的酸堿平衡。
2、英臺含片提高記憶力
英臺含片含有天然的增強記憶肽，能夠安全高效地提高記憶力，讓孩子在兼顧學業的同時學習其他技能和知識，讓孩子全面發展。想讓孩子變聰明，光學習是沒有說服力的，還可能成為別人眼中的書呆子，德智體美勞全面發展，這樣教出來的孩子就是鄰居所說的“別人家的孩子”。
3.富含不飽和脂肪酸的食物
考試期間可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如超級堅果棒，是堅果的集合，包括核桃、腰果、杏仁、花生、小紅莓等。對人體非常有益，適量的脂肪可以幫助大腦提高記憶力。
4、多吃必需的乳制品。
最好每餐至少吃壹種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，鈣是強壯骨骼的重要元素。當妳失眠時，喝壹杯溫牛奶:它的色氨酸能促進5-羥色胺的形成，5-羥色胺能幫助大腦調解睡眠。另外，失眠時，每晚睡前半小時喝壹杯溫牛奶，有助於睡眠。
5.多吃全谷物
夏季多吃五谷雜糧，可以補充體內流失的鉀元素，有效預防夏季嗜睡無精打采的現象。比如:蕎麥、玉米、紅薯等。能緩解酸堿失衡、代謝紊亂和鉀等微量元素的流失，不僅能防止夏季嗜睡，還能預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作。
6.多喝水
水對於維持身體平衡非常重要。它能輸送營養物質、礦物鹽和維生素，促進體內的交換，保證體內垃圾的排泄...缺水的所有癥狀(不僅僅是在炎熱的夏季)都表現為體力減弱，身體恢復能力下降，從而加重疲勞。為此妳每天至少需要喝1.5升水，少量多次，不要等到渴了才喝。