說到考試，它是家長、學生乃至整個社會最敏感的話題，也是壹個涉及千家萬戶，千百年來從未有人解釋過的話題。
考試:指的是檢驗和測試知識和技能的傳統方法。有口頭，書面，現場操作。在規定的時間和監督下，在規定的地點獨立完成的壹種檢驗方法。
考試，就書面回答而言，包括知識、寫作能力、答題能力、思維能力、心理因素、競技狀態等綜合要求。
平時家長和孩子聊天或督促孩子學習時，不要用“考試”嚇唬孩子，更不要神秘地談論“考試”，這會增加孩子的緊張心理——考試是壹種野蠻的野獸。
家長要刻意讓考試平淡，讓孩子不怕“考試”，覺得正常。
明智的父母總是教育和培養孩子，把每天完成作業當成家庭中壹場無人監督的“考試”。既然是考試，就不要應付，不要糊弄，不要抄襲。
培養和引導孩子把考試當成壹次練習，尤其是在指定的教室，有嚴格的監考老師，有指定時間的練習。不要讓考試成為孩子的負擔，考試只是壹種鍛煉。
越臨近考試，家長提的越少。考前無壓力，考後無憂，心態正常，容易應對。考完總結，再迎考。周而復始，逐漸形成健康的競爭心理——“會考”！用“考試”應對學習生活中的各種考卷，解決無法預料的問題。
孩子考試前，家長壹定不要劃底線，不要定指標，不要定分數，更不要規定滿分。那會讓孩子沒有回旋的余地，前面是考場——萬丈深淵；身後是家長——又吹又瞪眼，把孩子逼上絕路。
考試無常，成績變。當暫時沒有理想的結果時，不要責怪失敗，而要尋找成功的方法。明智的父母應該安慰孩子。父母的寬慰和鼓勵是孩子進步和進步的開始。
父母朋友們！“考試”是壹門學問，也是壹門技能。祝孩子“會考試”！
考前密切關註基礎，查漏補缺。考試中，以平常心對待，坦然面對。
首先是查漏補缺。學生可以整理自己做過的卷子，把每壹道錯題都搞清楚。記住:不要怕老師，壹定要多問老師，壹次不懂兩次，兩次不懂三次……直到妳徹底理解為止。不要問題海戰術，只做不改，這樣妳就永遠不會懂妳不懂的知識！
第二，抓基礎，抓全面。期末考試題以721或631的比例給出。721表示:基礎題70%，中級題20%，難度題10%。只要把握住90%，成績就不會差。
第三，不能開夜車，要勞逸結合。頭腦清醒是靈感；疲勞學習效率低。如果妳休息得好，妳會更有效率，同時獲得更多的知識。
第四，運動與營養。每天至少認真鍛煉20分鐘，才能吃得好。在吃好的基礎上吃好。
第五，心態和生物鐘。調整孩子的心態。父母不能給孩子壓力。要求他們每天做好當天的事情，按時睡覺，處理好第二天遺留的問題就夠了。
最後說壹下用平常心對待考試，坦然面對。說妳不緊張。不現實。妳太緊張了。妳打得不好。所以在期末考試的過程中，只要充分發揮平時的水平，放棄自己確實不會的題，扔掉10%的題，保證90%的基礎和中級題的正確率是很高的。
從父母的角度來看:
考試似乎是我們長大後必須經歷的事情。從幼兒園開始我們就開始了各種考試，從課堂上的知識點考試到各種競賽。從小學到工作考試，無數次的小考，月考，期中，期末，升學。
其實每次考試都是為了驗證壹段時間的學習效果。我跟孩子說，每次考試都是妳這壹段時間學習的總結。不要太在意各種考試的分數，包括期中和期末考試，但是考完試壹定要知道自己缺什麽，哪些知識點沒有掌握好，哪些是自己不知道的，不知道的壹定要用很長的時間去學。
我覺得現在的考試選拔，才是正確對待決定人生命運的升學考試的唯壹正確方式。大學那麽多。雖然成功有千萬條路，但學習從來都是捷徑。
可能是我的觀點傳遞給了孩子，導致孩子從來不把考試當回事，心態很好。通常，問題太簡單，他們甚至不回答。平時甚至都不考完，但是孩子學習很努力，大考的時候經常給我驚喜和意外。
不要太擔心考試，認真的時候壹定要努力。
作為家長和老師，我們要讓孩子明白考試的重要性，同時也要讓孩子以平常心對待考試。
說到這個話題，我不得不想到我的母親。
對於大仙兒來說，我是壹個很怕考試的學生，和大多數學生壹樣。最讓我抓狂的是每次考試前全校都會放那種古典純音樂。後來才知道，放音樂是為了緩解考生的情緒，但是！感覺每次聽這些音樂，壹點都不“釋然”。每次聽這些音樂，我都覺得條件反射和緊張。
不過好在我媽是個講道理的人，我覺得她還是知道教育的方法的。
我覺得所有家長都可以借鑒。畢竟我是學生階段過來的。我個人覺得這種教育對孩子很有好處。
家長如何通過平時的教育讓孩子明白考試的重要性，並以平常心對待考試？
首先，家長要在考試前，也就是在平時的教育中對孩子嚴格要求，讓孩子意識到考試很重要。
家長也要從心底裏認識到考試的重要性。考試雖然不能代表學生的方方面面，但確實在很大程度上反映了學生最近的學習情況。所以家長壹定要給學生傳達壹個思想，考試很重要。
當然，這並不意味著家長要天天談論考試。而是讓家長多關註孩子平時的學習，看看孩子在學習上有沒有問題。如果他們遇到了孩子自己解決不了的問題，作為父母，我們應該及時幫助孩子。
重點來了！
如果孩子考試後的表現不理想，這個時候不要急著批評孩子。尤其是當妳知道自己的孩子性格內向或者脆弱的時候，不要壹味的責怪她。這時候家長要起到安慰她的作用，讓她覺得考試沒那麽可怕。如果父母只是壹味的責備她，孩子會對考試充滿恐懼，如果下壹次考試就要來了，就會想起父母之前罵她的那件事。久而久之，會給她的心理蒙上陰影。我本來可以考的很好，但是因為心理壓力，會影響考試的表現。
其實孩子面對考試，適應考試的壹個好辦法就是多考試。這也是我的親身經歷。只要妳多考試，每天考試，壹個接壹個的考試，妳會發現考試什麽都不是。其實都只是練習和自省。沒什麽大不了的。
誰考試還沒出錯？大家都考的很好，有時候也考的不好。關鍵是學生心態壹定要穩。尤其是面對中考、高考等大型考試，為什麽學校會在考前組織幾次針對學生的全真模擬？不就是讓孩子在這個過程中逐漸變得不那麽抗拒和害怕考試嗎？
所以，無論是作為家長還是作為孩子，都應該對考試保持平常心，重視考試，學會放下考試。
感謝您來到“華姐家教”問答園地。
因為本題的問題比較簡單，沒有說明孩子的年級，所以不同年級的孩子心理狀態不壹樣，相應的解題方法也會不壹樣。其次，不同的考試對孩子的壓力不同。比如平時考試的主要作用是幫助我們發現和補缺，而中考和高考在壹定程度上決定了我們的命運，所以都不壹樣。
那麽如何解決這個問題呢？
華姐只能給妳壹些大概的建議，供妳參考:
第壹個建議:精神上的；
主要有以下幾種方式:
1.運動；
不知道是男孩還是女孩，可以做壹些運動，因為運動有助於增加大腦和身體的活躍度。
2.為孩子樹立榜樣；
每個孩子都有壹個英雄夢。這個英雄不壹定要做什麽驚天動地的事，但壹定要成為孩子想成為的人，這樣他才會有追求夢想的動力。其次，他會知道每壹次英雄之旅都要克服許多困難。那麽，當他遇到危險的時候，他就會以英雄的榜樣，勇於戰勝挫折。
具體怎麽做？
給孩子讀傳記或者看電影，有紀錄片版的。
第二個建議:飲食的搭配；
有的家長覺得孩子馬上要考試了，想給孩子大補，就給孩子吃大魚大肉，突然改變孩子的食譜。這樣壹來，他們的孩子會不適應，進而受到影響。
具體來說，首先是身體不吸收，不接受；
其實就是這種氛圍會讓孩子感到緊張。他會覺得快考試了。我媽這麽關心我，我壹定要好好考，不然對不起我媽，無形中給自己壹些壓力。
所以考試期間壹定要註意給孩子合理的飲食，不要補。
第三個建議:自帶考試用品；
平時家長總喜歡幫孩子收拾考試用品，所以在考試前壹定要註意，盡量讓孩子收拾好考試用品，因為孩子最了解自己，在考試的時候，因為孩子自己收拾考試用品，所以會很熟悉東西放在哪裏，所以考試的時候不會很容易緊張。
以上是考試中的壹些註意事項。
最後花姐還想強調壹點:
不要給孩子壓力。不要因為孩子要考試就對他特別好，或者給孩子更多壓力。妳通常做什麽？考試的時候做就行了。
如何讓孩子正確面對考試——這是每個家長都關心的問題。我家大寶上初中，參加過無數次考試。雖然成績不算頂尖，但壹直名列前茅。下面分享壹些我們的經驗，希望對大家有所幫助。
如何讓孩子正確面對考試？
首先，平時要好好學習，牢牢掌握所學知識。
讓孩子明白，考試是為了測試平時的學習情況。考試的內容大部分是平時學過的，也有壹部分是對所學內容的延伸和改編。
其次，考試時不要慌張，也不要太擔心結果。
人壹旦對某個後果非常擔心，就會感到緊張，心慌。美國有個雜技演員叫瓦達倫。他壹生都在走鋼絲，沒有壹次失誤，因為他只想著下壹步該怎麽走，全程他都走得很認真很安心。當他最後壹次走鋼絲的時候，他很緊張，說永遠不要掉下去，永遠不要掉下去...結果剛到中間就摔了壹跤，死了。
孩子面對考試也是壹樣。只要想著我，認真去做。不用擔心期末考幾分，也不用去想考不好會怎麽樣，可以安心走進考場。
最後，我們應該準備考試。
考試前壹天盡量放松，晚上千萬不要熬夜。把書包整理好，考試用的筆、尺子、草稿紙等等壹定要準備好。
總之，告訴孩子，考試只是壹個過程，不是壹個結果，壹場考試改變不了壹個人的壹生。作為家長，要引導孩子好好學習，樹立信心，正確面對考試。
告訴孩子，考試是對妳現階段或本學期學習成果的檢驗，並不能完全說明學習的好壞。
1，以平常心對待考試，不要緊張，把考試當成壹次普通的練習就好，簡單的題不出錯，細心。
2，平時學習的時候要學的紮實，要能舉壹反三。
3.進步比分數更有價值。不要老盯著孩子的分數。如果妳考得好，妳會特別開心，特別有收獲。考得不好會被批評，導致孩子對考試產生抵觸情緒。所以即使孩子的考試成績不理想，但是孩子進步了，我們也需要鼓勵她。
4.根據孩子平時的學習情況，在考試前給孩子制定合理的復習計劃，讓孩子對考試充滿信心，不會害怕考試。
方法已經說過了。我說壹個特例，看看孩子身邊有沒有壹些同學互相鼓勵不要考試，不要學習。孩子們不想學習。可能是別人在宣傳這種思想，自己不願意這樣做。當別人鼓勵他們的時候，就會更嚴重。這就需要家長及時溝通。反過來，如果孩子受到鼓勵，歡呼，互相幫助，那就更好了。
以平常心面對考試
我家孩子屬於哈大媽的範疇，所以我壹般會跟他說，把每次小考都當成壹次大考，這樣每次大考都不會緊張，就像小考壹樣。