需要補鈣嗎？
要不要補充其他營養？
有些媽媽甚至在寶寶沒有其他營養缺乏的表現時，就買了各種營養補充劑。
妳要知道，服用過多的補品也會對寶寶造成嚴重的傷害！！
看懂這篇文章，從寶寶的輔食開始，讓寶寶的營養更全面。
壹般情況下，0-2歲的寶寶不會出現缺鈣的問題。
所謂的微量元素檢測和骨密度檢測都沒有科學依據。
因為寶寶長得快，大部分結果都會有誤差。
所以家長不用太擔心。
只有少數特別挑食、奶量不達標的寶寶才會需要額外補充。
而有些長得太快的寶寶會缺鈣(敲黑板！！)
長期缺鈣容易導致兒童骨軟化和骨變形。但是鈣攝入過多也會導致腎結石。
經過12個月的飲食，寶寶可以嘗試在輔食中加入奶酪，也可以嘗試吃壹些含鈣量豐富的肉類。另外，每天要曬太陽，每天戶外活動1小時。
作為人類幼獸飼養者，在寶寶8 9個月左右的時候，輔食中的營養搭配會比較全面。食材豐富，葷素搭配。
寶寶出生後，體內有壹定量的鐵，4-6個月內可以使用。由於寶寶需要拿出鐵，體內儲存的鐵含量就會不足。
所以寶寶第壹口輔食壹定要吃高鐵米粉。
看過我輔食單的媽媽都知道，妞妞已經吃了六個月的肉了。因為6個月2歲的寶寶容易缺鐵性貧血。
壹般缺鐵的高發期在8個月左右，因為6個月前媽媽帶出來的鐵還能維持壹段時間，但6個8個月輔食量就沒跟上了，從食物中攝入的非常有限。
平時寶寶的輔食因為肝臟的原因不能多吃(建議每周壹次1)，可以多吃紅肉，比如牛羊肉。
這個時候，寶寶容易缺鐵:
Ps:缺鐵會引起以上癥狀，不壹定是缺鐵引起的。
除了眾所周知的補鋅之王——牡蠣，很多肉類也是鋅的重要來源。此外，缺鋅還容易造成寶寶生長發育遲緩，味覺減退，挑食。
壹些粗面粉也富含鋅，可以在寶寶粥裏放壹些魚蝦等海鮮。
維生素A缺乏容易導致夜盲癥、幹眼癥、生殖系統發育障礙等。好在補充維生素A並不難。
維生素A過量也會引起中毒，表現為嘔吐、嗜睡、頭痛和皮疹。
有些肝臟雖然富含維生素，但也不能天天吃。
建議多吃綠葉蔬菜和胡蘿蔔、南瓜之類的黃色食物。
壹般寶寶很少缺乏維生素C，因為寶寶比較喜歡吃水果。
維生素C缺乏的寶寶壹般免疫力差，傷口愈合慢，容易感冒。
怕維生素C缺乏可以吃點水果蔬菜。
在吃水果的問題上，剛開始添加輔食的媽媽們經常會問:“要不要把水果加熱？”只要寶寶的消化吸收功能沒有問題(有些腸胃炎，腹瀉等。)，水果可以直接吃，特別是天氣熱的時候，蘋果香蕉可以直接吃。
如果是剛從冰箱裏拿出來的，可以常溫保存。過度烹飪容易導致維生素流失。
維生素D主要可以促進鈣的吸收。壹般醫院剛生完寶寶都會開維生素D滴劑。
壹般深海魚都富含dha，除了1歲前寶寶過敏，重金屬含量超標的。嬰兒能吃的魚不多。自從鮭魚新冠肺炎檢測呈陽性，許多母親不敢購買進口海鮮。
其實壹些淡水魚也是不錯的選擇。
海帶、紫菜、蝦皮含有豐富的維生素，但鈉含量也比較高。不建議寶寶在1歲之前大量食用，只適合調味:蝦皮粉等。
綜上所述，飲食壹定要全面，色彩壹定要豐富。如果妳還不知道怎麽給寶寶補充各種營養，趕緊收藏這篇文章吧。