坐月子可以吃海鮮嗎？1，問題分析
因為女性在坐月子期間要肩負哺乳的重任，所以要避免壹些影響乳汁質量和健康的食物，還有壹些海鮮不適合吃，包括蟹、蝦、貝殼等富含膽固醇的海鮮，以及汞含量高的金槍魚、旗魚、箭魚等。可以吃壹些汞含量低、營養豐富的海魚，如三文魚、三文魚、石斑魚等。
2.建議
如果產婦對海鮮不過敏，不妨補充壹些富含蛋白質、維生素、微量元素和不飽和脂肪酸的海鮮，其中壹些以魚類為代表，對身體有好處，但要嚴格控制攝入量，壹般每周不超過兩次且每次食用量不超過100g，熟的海鮮壹定要吃。
3、溫馨提示
壹般來說，坐月子的女性不宜吃甲殼類海鮮和部分魚類海鮮，其他海鮮可以適量食用。坐月子飲食需要註意的是，不要快速補充壹些營養價值非常高的食物，避免壹些生冷食物，多吃壹些易消化、富含纖維素的食物，所以要加強五谷雜糧，也就是飲食要均衡。
孕婦不能吃哪些海鮮？
海鮮營養豐富，尤其是碘。如果日常生活中對海鮮不過敏，可以產後食用。只有少數人對海鮮過敏。因為海鮮是高蛋白食物，產後適當食用有利於身體的恢復和傷口的愈合。女性可以吃的海鮮。
魚和海鮮，因為魚和海鮮含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D和微量元素等營養成分，可以防治哮喘、心臟病、孕期水腫、胎動等疾病，所以孕期吃魚和海鮮對優生優育大有裨益。但要註意壹周最多1 ~ 2次，每次在100克以下。需要特別提醒的是，不要吃金槍魚、旗魚等汞含量高的海魚。
產婦不能吃螃蟹和貝類
螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但性寒，含有多種蛋白質和嘌呤堿，容易導致孩子腹瀉或過敏。螃蟹裏有時會有寄生蟲和病毒或者重金屬鉛，讓我們在享受螃蟹的美味時小心翼翼。所以，考慮到哺乳期的母嬰健康，最好建議哺乳期的媽媽盡量不要吃螃蟹。如果要吃螃蟹，最好不要壹次暴飲暴食，吃完後註意其他飲食，以免吃生冷食物增加胃腸道負擔，引起腹瀉。少吃貝類，因為裏面臟東西多，容易吃到肚子裏，而且貝類裏面有很多寄生蟲。
如果之前有過敏史，傷口愈合前最好不要吃蝦。螃蟹、海貝等海鮮容易引起炎癥，不利於傷口的愈合和恢復。
產婦正確食用海鮮的方法產婦慎吃海鮮的原因:
媽媽可以吃海鮮，但如果對海鮮有過敏癥狀，或者對餵養的嬰兒過敏，最好不要再吃海鮮。如果對海鮮不過敏，可以適當食用。因為很多海鮮類食物，包括牡蠣、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵，都含有豐富的鋅和蛋白質。含有大量的B族維生素、鉀、硒、牛磺酸和鐵，不含飽和脂肪。適當的飲食對妳的健康有益。
產婦正確食用海鮮的方法；
產婦吃海鮮要註意適量的原則，不妨搭配生姜驅寒。海鮮不宜與壹些水果同時食用，例如:毽子、山楂等。，謹防飯後腹脹、消化不良等。蝦海鮮不宜與含維生素c較多的食物同食，產後兩周內忌大魚大肉。在腸胃功能恢復之前可以把魚和肉煮成湯，兩周後可以吃肉。