回收法
1.需要吃飯是必然的。
2.最好吃肉和蔬菜。用鍋的食材越高級，維生素就會越高。
3.吃飯的時候不要只按按鈕，要註意胃的容量。
4.飯後不是馬上補充狀態，而是把胃裏的食物慢慢消化，進入小腸。
5.小腸逐漸消化到20%時ENG開始恢復。
6.如果餓了很久，記得多吃幾次。打開性格監測界面，看看自己的胃容量是否達到100，然後停下來等壹會兒，再繼續吃，這樣小腸的消化會更快。
7.做羊肉串不要輕帶肉。記得帶壹塊白肉和五塊紅肉，看看妳有多少鈉。如果妳有較少的鈉，鹽和調味料會讓妳恢復得更快。
簡而言之:食物提供的熱量比運動消耗的熱量多。
另外，吃進去的東西慢慢消化，轉化成熱量。目前不知道是什麽影響了消化率。
如果攝入的熱量遠大於食物攝入的熱量，那麽就暴飲暴食，然後站好，想動也不要快跑，因為正常情況下，不消耗任何熱量的跑步會增加sta攝入的熱量，此時食物提供的熱量增加速率會低於熱量增加速率，導致兩者不平衡。