青菜粥的制作材料：主料：主料大米300克,青菜30克。
輔料：輔料清水300克,精鹽少許。 青菜粥的特色：此粥粘稠適口，含有嬰兒發育需要的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養素。 教您青菜粥怎麽做，如何做青菜粥才好吃 ① 將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。② 將大米洗凈，用水泡1-3小時，故人鍋內，煮30壹40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。 五豆補益糙米粥的做法詳細介紹 菜系及功效：精品主食 幼兒菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜
口味：原本味 工藝：煮五豆補益糙米粥的制作材料： 主料：糙米100克
輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克教您五豆補益糙米粥怎麽做，如何做五豆補益糙米粥才好吃 1.將五種豆類分別淘洗幹凈。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘後，即可食用。小帖士-食物相克：
黑豆：《本草經集註》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
小米蛋奶粥的做法詳細介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 嬰兒食譜
口味：清香味 工藝：煮小米蛋奶粥的制作材料： 主料：小米100克,牛奶300克
輔料：雞蛋75克
調料：白砂糖10克教您小米蛋奶粥怎麽做，如何做小米蛋奶粥才好吃 1. 將小米淘洗幹凈，用冷水浸泡，瀝水備用。
2. 鍋內加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛熟。
3. 雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。 小帖士-食物相克：
小米：小米忌與杏仁同食。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 地瓜飯的做法詳細介紹 菜系及功效：腎調養食譜 補氣食譜 便秘食譜 幼兒菜譜 健脾開胃食譜
口味：甜味 工藝：煮地瓜飯的制作材料： 主料：稻米90克,甘薯30克,白芝麻1克
調料：鹽2克教您地瓜飯怎麽做，如何做地瓜飯才好吃 1. 煮飯前30分鐘先將米用水洗凈，備用。
2. 番薯（甘薯）切成1厘米的骰子狀，用水沖洗。
3. 將米和番薯放入電飯鍋內，加入壹般煮飯程度的水量，加入鹽攪拌後，按下開關開始煮。
4. 煮好後立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。地瓜飯的制作要訣： 1人份約100克，大人也可壹起品嘗，所以壹次蒸煮的量可多加壹點，涼了之後也很好吃，還可以當成便餐，自然的甜味，食物纖維，讓肚子更清爽。小帖士-健康提示：
健脾補氣，可改善身體虛弱癥狀、有助於通便、增強腎功能。