做法:1。將面團放入抹油的烤盤，放入預熱至210℃的烤箱中烤7分鐘左右，至顏色呈金黃色後取出。2.章魚洗凈切塊，洋蔥去皮，蘑菇洗凈切碎備用。3.烤盤刷壹層薄薄的油，放入1的餅皮中，均勻抹上烤醬。4.將芝士絲均勻撒在方法3上，然後將方法2的材料均勻鋪開，最後撒上適量芝士絲和芝士粉。5.將步驟4移入預熱至200℃的烤箱，烘烤約6分鐘，直至芝士表面呈金黃色。6.做法5烤好的披薩，趁熱撒上魚片和熟白芝麻，均勻撒上蛋黃醬，最後撒上上海苔絲。營養:熱量154卡路裏鈉含量:3065毫克主要營養成分:維生素C、維生素B群、葉酸、維生素e。
材料:苦瓜200克，柴片15克，大蒜2個，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙，糖1/4茶匙。
做法:1。苦瓜洗凈切片；大蒜切片。2.燒開壹鍋水，焯壹下苦瓜的苦味，瀝幹備用。3.取壹個不粘鍋放油，然後爆香蒜片。4.加入苦瓜和調料，攪拌均勻。上菜後撒上魚片。材料:1脆皮可麗餅皮、30g洋白菜絲、15g芝士絲、3片火腿、50g日式脆片、5g櫻桃蝦、適量木魚片、適量海藻粉、適量蛋黃醬、適量黃芥末醬。
做法:1。當可麗餅皮半熟時，將奶酪絲均勻地放在皮上。2.放火腿片。3.鋪麻。4.然後放櫻桃小蝦。5.撒上玉米粒。6.當皮的邊緣稍微卷起，就可以折疊成型了。7.加入海藻粉和魚片。8.淋上蛋黃醬和黃色芥末醬，即可食用。