豬肉燉海帶
療效:補虛強身、降血壓降血脂、防治缺碘性甲狀腺腫、利尿消腫、排毒養顏。
營養價值:蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E、鉀、鈉、鈣、碘、鎂、磷。
適宜人群:精力不足、碘缺乏、氣血不足、肝硬化腹水、神經衰弱的人特別適合食用。
禁忌人群:脾胃虛寒者、孕婦、產婦慎吃海帶。
所需材料
主料是海帶、豬裏脊肉、蔥花、鹽、醬油、雞精、植物油。
工作方法
1海帶洗凈切絲；豬裏脊肉洗凈，切成肉末。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫七成熱，放入蔥花翻炒至香，放入肉末翻炒。
3倒入昆布絲攪拌均勻，加入醬油和適量水煮至海帶軟爛，加鹽和雞精調味。
功效和功能
海帶具有降血壓、降血脂、防治缺碘性甲狀腺腫、調節免疫、利尿消腫、美容養顏、排鉛解毒等功效。肉末有補虛強身、滋陰潤燥、增肌養顏的作用。該菜具有補虛強身、降血壓降血脂、防治缺碘性甲狀腺腫、利尿消腫、排毒養顏的功效。這種搭配方法可以起到很好的保健作用，有利於降血壓、降血脂，還可以起到服病的作用，有利於補虛強身，還可以起到降血壓、降血脂的作用，適合各種人群食用。
妳學過豬肉燒海帶的具體做法嗎？方法其實壹點都不難。如果妳沒有烹飪技巧，不妨按照介紹給妳的步驟來做。可以吃到好吃易消化的營養，老少皆宜，營養豐富，滋補身體，降血脂，排毒。趕緊試試吧。