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油燜茄子怎麽做?

茄子400克,植物油500克(實際用量60克),醬油30克,料酒10克,糖13克,精鹽3克,味精2克,蔥花2克,姜末2克,清水100克。

生產步驟

1.茄子切去蒂,洗凈蒂,切成小塊,放入類似菱角樣式的盤中。

各種紅燒茄子制品

各種紅燒茄子制品(20片)

2.將炒鍋放在大火上,加入植物油,燒至五成熱,倒入茄子,燜炒至油沸。茄子嫩的時候,把油倒入漏勺,控油。

3.將炒鍋放在大火上,撒上蔥花和姜末,加入清水,倒入茄子,加入料酒、醬油、糖和鹽,翻幾下。

4.燒開後蓋上炒鍋,轉小火燜約1分鐘。

5.湯汁稀少時,翻炒幾秒鐘,加入味精和植物油15g,將炒鍋晃動幾下,至鹵汁粘稠。[1]

練習2編輯

健康功效

茄子:清熱、活血、消腫。

紅燒茄子片

紅燒茄子片

青椒:增強免疫力,抗氧化,抗癌。

生姜:可減少不良反應,止嘔,祛痰止咳,散寒解表。

配料和材料

茄子400克相克食用。

青椒2克食物。

大蒜4瓣

洋蔥10g香客食品

生姜10g香客食品

2茶匙調味糖(10克)

4茶匙醬油(20毫升)

米醋1茶匙(5ml)克食物。

食譜練習

1.準備材料

2.茄子洗凈,切成滾刀形。用手將青椒撕成小塊。

3.鍋裏倒油,炒茄子。

4.蔥切碎,姜切片,蒜碾碎,鍋中倒入油,倒入蔥、姜、蒜。

倒入茄子塊

6.將調味料混合成汁

倒入鍋中

8.加入青椒,翻炒均勻,然後出鍋[2]

練習3編輯

材料

佐料

3棵茄子

佐料

5湯匙油和少許生姜。

3瓣大蒜和2-3根蔥。

取料酒2湯匙,半湯匙。

糖1湯匙鹽少許。

壹點雞精

練習步驟

1.茄子切成滾刀塊,用冷水浸泡半小時。生姜切片,大蒜切成粉,小蔥切成蔥花備用。

2.取油鍋,待油溫升至5-6分鐘時,放入姜片、蒜末炒香,再倒入茄子翻炒。妳會看到鍋裏的油馬上就被茄子吸光了。這時候調成中火繼續翻炒,直到茄子變軟。

3.放料酒,翻炒幾下,加入醬油、鹽、糖,再加半碗水,蓋上鍋蓋,燉3-4分鐘。此時火不要太大,以中火為宜,直到鍋裏的水基本排幹。

4.鍋燒開後加入蔥花和雞精,香噴噴的紅燒茄子就起鍋了。