隨著時代的發展，體力勞動距離我們越來越遙遠。為了保持壹定的身體 健康 ，會有不少人選擇健身。 壹方面可以幫助自己達到保持美好身材的目的，另壹方面通過壹定的運動量讓自己的心肺功能更加良好。
但是僅僅是健身訓練是不夠的，在營養方面還得跟得上。因此，有不少人會選擇補充更多的蛋白粉。 那麽，問題來了。那些職業運動員在補充能量方面是如何解決的呢？還真別說，這裏面真的大有學問。 下面，筆者就以三人為例，為大家介紹壹下職業運動員吃飯究竟有多講究。
35歲的C羅在球場上的狀態還是那麽火熱，並非不是沒有原因的。 不僅僅在於他高超的球技，還在於他那勁爆的身體素質，保持如此強大身體素質的原因重點就在於C羅努力的訓練和規範的飲食。
除了正常的早餐、午餐、晚餐之外，C羅還會加上三餐，也就是說他壹天要吃六次飯。當然，C羅的食譜是很有講究的，他不會什麽東西都會去吃。 C羅表示自己的菜單非常 健康 ，主要是以雞肉、蛋白質、蔬菜、水果、谷類為主，酒精和糖類自己是拒絕的。 在吃放方面都這麽講究，這也難怪他會在足球方面取得壹番成就了。
詹姆斯作為現役聯盟第壹人的存在，他對於自己的訓練是相當苛刻。在沒有比賽的期間，詹姆斯更多的時間是呆在健身房內。由於長時間的訓練對於體力消耗是巨大的，所以及時補充能量是非常必要的。 據悉，詹姆斯日常的訓練日可能需要正餐、加餐大約七頓。而每餐都是以水果、蔬菜、肉類為主，幾乎不會吃碳水化合物這種容易有飽腹感的東西。
據傳聞，詹姆斯每年在身體保養方面的投入會超過150萬美元！ 這對於連流量都不舍得開的詹姆斯來說的確是大手筆投入。而詹姆斯對於身體保養方面的重視，充分地體現了他的明智，正所謂身體是壹切的本錢。 沒有壹個 健康 的身體怎麽賺錢呢？
孫楊作為我們著名的遊泳名將，他的出現為國爭了不少的榮譽。 然而遊泳是壹項很消耗能力的運動項目，想要把這些消耗完的能量補充回來，就得需要通過大量的食物進食才行。
據孫楊的教練透露，孫楊的每壹頓都要吃很多的東西，他的飯量是壹般正常人的5倍之多。 和前面兩位壹樣，孫楊在吃飯方面也是很有講究的。在他的食物中，更多的是魚肉海鮮、雞胸肉和壹些水果蔬菜。
文/猴哥