高血壓是壹種“三高”疾病，對患者的影響很大。這時候患者壹定要註意了。如果他們患有高血壓，他們可能需要常年服藥才能控制血壓。那麽高血壓患者應該吃什麽食物呢？哪些食物有降血壓的作用？以下是五種降血壓的食物。
1，西紅柿是壹種維生素C含量較高的食物，維生素C還可以被壹些有機酸保護，在烹飪過程中服用不易破壞，特別有助於人體吸收。西紅柿中還含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素等物質，能防止氧化，消除自由基。我們經常吃壹些番茄汁，也可以降血壓、利尿、消腫。
2.葫蘆含有大量的糖、維生素B、C等物質。葫蘆還含有壹些脂肪和蛋白質，所以經常吃壹些葫蘆可以有清熱、利尿、降血壓的作用。
3.菱角含有壹些澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷等物質。菱角吃起來酥脆可口。可以生吃，也可以熟炒，還有降血壓的作用。
4.大蒜含有壹些糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C等物質。大蒜還有止咳平喘的功效，也是治療高血壓的聖品。所以高血壓的人可以吃點大蒜。
5、西瓜皮也有很好的降血壓效果。每次吃完西瓜，不要扔掉。西瓜皮洗凈，拌涼菜。
高血壓吃什麽食物好上面介紹了。通過上面的介紹，我們知道，要想控制血壓，必須從自己的飲食開始。日常生活中，壹定要吃清淡的食物，不能吃大魚大肉，也要控制自己的情緒。只有這樣，我們才能控制我們的血壓。