第壹，註意飲食，保證飲食均衡。俗話說，食補不如藥補。食物不僅會影響壹個人的營養吸收，還會影響身體的各種機能。飲食的改變可以改變整個人，所以這個時候註意飲食很重要。戒毒期間，要註意保證壹日三餐的正常飲食，還需要保證每餐都要規律。比如大家常說的，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。雖然不那麽對，但還是有道理的。同時，在食材的選擇上，要選擇葷素搭配，多清淡，少吃油膩和鹹的食物，避免辛辣食物。只有這些刺激性小，對身體負擔小的食物，才能更好的幫助身體以更多的能量排除毒素，更快的恢復身體。
第二，按時睡覺，按時作息，生活規律。其實很多人都不知道，當妳晚上睡覺的時候，正是壹個人排毒的黃金期。在晚上規律的八小時睡眠中間，每個小時都會有不同的分工，每個小時的排毒器官都不壹樣。如果不按時睡覺或者熬夜，其實在排毒的過程中，壹些器官會受到影響，久而久之毒素就會堆積，極大地影響健康生活，也會造成新冠肺炎的排出。當然，妳應該在早上準時起床。只有按時吃早餐，腸胃才能按時被激活，從而促進身體排毒時間的增加。有規律的生活有利於排毒。
三、按時喝水多喝熱水有利於排毒人每天喝八杯水。只有喝水才能促進身體的排毒，因為體內到處都是水，只有足夠的水才能帶動身體循環，而熱水可以加速身體的血液循環，這樣排毒會進行的更順利。
但是，我們還是要擺好心態，不管是不是新冠肺炎人，這樣才能更好的面對疫情！