壹般印象中，都說模特為保持形體吃的很少，其實不是如此，在很多的模特學員中她們吃的並不少，甚至更能吃，只是如果想擁有和保持壹個很好的身材，怎麽吃，吃什麽就很重要了，所以，想要擁有優秀模特壹樣的魅惑身材，那就先學會怎麽吃吧。
有關這方面的知識真是在這裏壹兩句話說不清楚，說多了其實妳也記不住，就像好多人買菜譜壹樣，其實買了菜譜也只是看看，沒有幾個人能按照菜譜每道菜都實踐去做過。所以，沒必要問我什麽詳細的菜譜了，根本沒有專門的模特菜譜，只有壹個規則參考。
首先說明，人的均衡營養和心理健康是保證形體完美的前提，有人說喝涼水都胖，那我告訴妳那是因為妳實在是壓力太小沒什麽心思，如果三天後妳沒房子住沒有了錢沒有人喜歡妳了，妳的最好的什麽都沒了，我不信妳還敢說喝涼水都胖，我敢保證沒幾天妳就面黃肌瘦，這是心理因素有影響，說這個的意思是“和諧”是最重要的法寶。
中國模特在線裏面有壹個訣竅，只建議妳很容易就能做到的幾點。就可以了。
第壹，早晨起來第壹件事是喝壹杯溫開水。（很容易做到的壹件事）
第二，想吃什麽就吃什麽，其實沒什麽不該吃和模特該吃的。（嘴饞了就吃，因為妳的肌體告訴妳需要了）
第三，吃什麽不要緊，最重要的是吃完了不能躺著或者睡覺，吃多吃少應該至少預計壹下4、5個小時期間妳的活動量和範圍有多大，沒有，那就意思意思就行了。（豬會告訴妳它是怎麽迅速增肥變成五花肉的）
第四，晚上入睡前至少1個小時內不能吃東西。（睡的多很美容，但睡的多同樣也胖的快，有些事真是很矛盾）第五，瘦型的人基本上都是喜歡熬夜或者坐不住的人，所以，又很矛盾。
第六，能多走點路就多走點吧，人的壹生能腳踏實地的天數其實並不多。（車的確很好，但能走路不是更好嗎）
沒有第七了，如果有那就是記住這六條去執行就是了。 呵呵。或者妳就到專業模特學校去學習。到那裏。由於環境的影響，對妳會更加的有利。去哈爾濱新絲路模特學校看看。聽說他們那有專門塑身的課程挺管用的。比較火。