天然原生態的綠色蔬菜水果不會增加肝臟的負擔，而且還富含抗氧化劑，對肝細胞的修復很有幫助。
妳應該知道如何平衡自己。日常飲食沒有什麽特別的禁忌。今天吃油膩的食物，明天吃壹些涼性食物如絲瓜、白菜或多吃水果蔬菜，平衡身體的酸堿度，飲食均衡。
護肝食品1，乳制品:主要是補充蛋白質，但是酸奶更好，因為酸奶可以調節腸道菌群促進毒素排泄，酸奶可以促進幹擾素的產生，可以提高人體的免疫力。
2.大豆及豆制品:富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、適量脂肪和少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益，綠豆增強肝臟的解毒功能。
3.海產品:如白帶、黃魚、銀魚，牡蠣、螃蟹等甲殼類動物，能增強免疫功能，修復受損組織細胞，不受病毒入侵。但選擇和烹飪不當會導致食物中毒，烹飪要在100度加熱半小時以上。有哪些保護肝臟的食物？如果對海鮮過敏，就不要吃了。可以多吃香菇、銀耳、海帶、紫菜。
4.西瓜:具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含糖類、維生素和蛋白酶。蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
5、苦瓜:生食寒性用來去火，熟食養肝，我愛吃苦瓜炒雞蛋。不要吃太多，涼傷胃。
日常護肝食譜:乙肝患者應該怎麽吃？肝病專家指出，乙肝患者需要補充營養，人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質元素等五種營養素也是肝臟所必需的。但是不建議脂肪過多，因為脂肪過多可能會引起脂肪肝。
6.紫蘇蜜:紫蘇蜜是蜜蜂從紫蘇花蜜中釀造的。它有壹種特殊的香味和高果糖含量。它具有蜂蜜和紫蘇的雙重功效。適用於糖尿病、肝病、飲酒過量者。最好的效果是飯前半小時服用。