有哪些被稱為「天然瀉藥」的食物可以排出黑臭的大便，改善便秘和口臭？

眾所周知純蜂蜜有潤腸通便的功效。如果與加工過的生姜混合，效果會大大提高壹倍。所以如果妳接受不了烤姜的辣味，可以在房間裏適度加壹些純蜂蜜，這樣味道可以比較全面，口感也挺好的。把這些食材混合在壹起，用溫水攪拌，味道很好。也可以直接把姜剁碎，這樣辣味會更濃。對於便秘問題嚴重的好朋友來說，每天喝壹杯這種生姜蜂蜜檸檬水，便秘嚴重的現象壹定會得到改善。

二炮姜、苦瓜茄子有清熱解毒、去火的作用。很多人在容易上火的時候會選擇吃壹些茄子，這樣上火的癥狀就可以得到緩解。自然，因為茄子的香味是苦的，所以很多人說不能接受。即使作為調料和其他食物營養，仍然掩蓋不了這種苦味。然而，邊肖今天想分享的是涼拌苦瓜，味道非常清爽。也可以將茄子、生姜與水混合飲用，會緩解便秘癥狀，值得壹試。

三拍姜陳皮其實就是我們常見的陳皮曬幹後的樣子。日常生活中，很多註重養生的人都會在自己家裏做陳皮。陳皮的作用和茄子差別不大，有去火的作用。對於很多喜歡喝水時放幾片陳皮的老人來說，不僅口感清爽，還有清熱解毒、去火的作用。但是邊肖今天想說的是將陳皮和炒姜混合泡茶服用，特別適合受便秘困擾的朋友。這是靈丹妙藥。便秘癥狀可以很快得到緩解，幫助妳排出黑臭，排便，讓妳的身體循環更加順暢，實際上也緩解了口腔異味的癥狀。不難看出，幹姜確實是指壹種藥食同源的商品。只要能合理安排，就能充分發揮我們的身體，減少對身體的壹些不良反應。尤其是被便秘困擾的朋友，為什麽不嘗試解決嚴重便秘的問題，口腔異味的癥狀其實已經解決了。