月經不調吃什麽食材？
1，烏雞湯
配料:烏雞1只，當歸100克，黃芪10克，茯苓10克。
做法:將雞掏膛洗凈後，將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好，放入雞肚中，放入砂鍋中煮熟。
功效:每月月經前連續服用3天，有助於補氣養血，健脾養心，對氣血兩虛引起的月經周期幾乎沒有很好的調理作用。
2.月季花湯
材料:月季花5朵，黃酒10g，冰糖適量。
做法:月季花洗凈後，用150g水煎至100g，取汁備用，加黃酒、冰糖。
功效:每天堅持壹次保暖衣物，能有效地行氣活血，對氣滯血瘀型月經不調有很好的調理作用，但要註意血熱血虛者不適合服用。
3、紅糖雞蛋
材料:紅糖60g，雞蛋1個。
做法:先將紅糖用水煮開，再將雞蛋煮熟。
功效:本品應在月經完全幹凈後服用。必須連續食用10天，有助於調理女性血虛，補血調經，對治療月經不調非常有效。
4、姜棗糖茶
材料:紅糖60g，大棗60g，生姜15g。
做法:將紅糖、大棗、生姜加水煎煮15分鐘後代茶飲用。
功效:飲用生姜大棗紅茶，能有效補血、調經、暖宮、活血。對寒凝血瘀引起的月經不調或閉經癥狀有壹定療效。
5、紅茶當歸飲
材料:紅茶1.5g，當歸15g，蜂蜜20g。
做法:將紅茶、當歸放入鍋中，加水300毫升用武火煮沸，再用小火煮沸5分鐘，取出藥液，加入蜂蜜攪拌均勻。
功效:
具有良好的活血調經、通滯化瘀的功效，尤其適用於月經不調、痛經等癥狀。
6.棗木易茶
原料:大棗20枚，益母草30克，紅糖10克，蜂蜜20克。
做法:大棗洗凈去核備用。益母草、大棗加水約400毫升，放入鍋中燒開，然後文火燉10分鐘。將藥液取出，與紅糖、蜂蜜混合飲用。
功效:具有良好的溫經養血、祛瘀止痛的功效，尤其對月經不調、腰酸背痛、暗紅經血混血塊等療效顯著。
月經不調的危害
1，影響美觀
月經不調如果不早診斷早治療，月經不調對女性的影響不僅會影響美容，還會影響身體健康。女性容易出現的色素沈著、痘痘等癥狀，都是體內病變引起的相關反應。
月經不調如果不早診斷早治療，月經不調對女性的影響不僅僅是影響美容。
2、導致不孕
據相關統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕的直接原因，也是近年來我國不孕頻率上升的重要原因。
3、引起頭痛
頭痛是壹種常見病，這種癥狀在女性中的發生率高於男性，這與女性特有的生理特點有關。流行病學調查結果顯示，與月經有關的頭痛約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性的影響。
4、引起婦科炎癥
因為月經不調的發生容易導致經期關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、經期牙痛、經期哮喘等疾病，月經不調對女性的影響會給女性健康帶來嚴重威脅。