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這些菜要常吃,富含胡蘿蔔素。妳知道它們是什麽菜嗎?

這些菜要常吃,富含胡蘿蔔素。妳知道它們是什麽菜嗎?今天朋友介紹了壹款清香淡雅的家常小吃,以蘿蔔蝦皮為主要原料,特別適合兒童、老人、美女、素食者食用。

家裏有個寶寶在學習。這道菜要常吃,胡蘿蔔要足,還要補充鈣和鋅。今天這道爽口的肉菜是蘿蔔條炒蝦皮。這道菜以蘿蔔和蝦皮為主要原料,是壹道清甜淡雅的家常小吃。這道菜制作簡單,用料單壹。即使初學者也能輕松學會。喜歡就壹起做吧!

蘿蔔條炒蝦皮的制作工藝為1,蘿蔔約270克,洗凈,切段或搓成細絲。切蔥花和極細的姜沫。

2、蝦皮50克,溫水洗凈,撈起晾幹。

3.這是壹道自動快餐。混合壹碗汁:取壹碗,鹽2克,白糖2克,1克雞精(或雞精粉)和30克白湯(或冷水),混合均勻,制成壹碗汁。

4.鍋中倒入30克食用油。煮到三四成時,加入姜沫和蔥炒出香味。加入蝦皮,略炒;煮10g米酒,去腥提味。加入白蘿蔔絲,快速翻炒,切斷原料。倒入碗汁,再次翻炒。停戰,倒3克油或香油。

5、從出鍋到裝盤,這道白蘿蔔炒蝦皮就完成了,是不是特別甜,特別優雅。

關註1。這是壹道自動快餐。壹定要提前調好壹碗汁,很容易掌握菜的熟度。蘿蔔建議用刀切成細絲。如果刀工真的遇到困難,只能用刷子搓成細絲。

2、蝦皮壹定要清洗幹凈,壹是可以洗掉表面的灰塵,關鍵是蝦皮帶壹點沙子,非常容易咬人。

3、做海鮮菜,姜是必須的。記住,壹定要切成特細的姜沫,因為吃了是看不到姜的。