我的瘦身計劃特意分享給姐妹們。
我是壹家IT公司的小白領，因為經常坐在電腦前，肚子越來越胖。親戚朋友都嘲笑我。為了改過自新，我下定決心減肥，但是除了運動，我不知道怎麽減肥。不太喜歡運動，主要是堅持不了，因為聽說堅持不了就會反彈。還好有網絡，百度了壹下，發現減肥的方法真的很多。我根據自己的實際情況(主要是懶，哦，不要笑我)制定了壹個健康減肥計劃，分享給姐妹們。
1，體育。之前說過，我不喜歡運動，但還是喜歡羽毛球，暫定壹周三次。還有仰臥起坐，每晚20個。以後根據情況增加。任務比較輕，應該能堅持。
2、生活作息。改變整天對著電腦的壞習慣，每半小時起來壹次。我的想法是做壹套廣播體操。哈哈，我在學校總是這樣。晚上壹定要在11點之前睡覺，早上8點起床。聲明壹下，我是宅女，所以我不用工作。)
3.吃飯。早上起床前喝壹杯蜂蜜水。早餐喝粥或壹個煮雞蛋配壹杯脫脂牛奶。早飯後半小時吃壹個蘋果。菜單，多吃蔬菜，壹周吃壹次肉，三次魚，晚飯前喝番茄湯15分鐘。
4、減肥藥。我不想吃藥。我怕吃到肚子裏對身體有害。然而，壹個朋友讓我嘗試“冷&；熱冰火瘦身霜”，她說是外用的，吃到肚子裏沒有危險。她用得很好，它從浪漫的法國飛來。聽說法國總統薩科齊用了“冷&；熱”，哈哈，百度楞了壹下，冷&；熱冰火瘦身霜采用純天然植物成分制成。我朋友吃了很久了，她說沒有反彈。感覺口碑挺好的。反正好朋友推薦的沒有錯。
5.零食。少吃零食，暫定兩周壹次。我不能忍受壹點都不吃。不要嘲笑我。
我做好了持久戰的準備，因為我要健康減肥。各位姐妹，不知道大家對我的計劃有什麽看法或者意見。請不要吝嗇！想減肥的姐妹們也可以曬曬妳的減肥方法，我們可以壹起交流。希望我能減掉肚子，也希望大家都能減肥成功。加油！